关于小腿的问答百科

三线放松法

放松身体，放松神经，健康自然。不拘姿势，站、坐、卧均可。将身体分为两侧、前面、后面三条线，逐次地进行放松。每放松完一条线，在一定部位——止息点轻轻意守一下。第一条线的止息点是中指；第二条线的止息点是大脚趾；第三条线的止息点是前脚心。当放松完三条线即一个循环后，再把注意力集中在脐，轻轻地意守该处，保持...