关于平板卧推的问答百科

杠铃卧推该怎么做？

您好，这里是KI健身，针对您“杠铃卧推该怎么做？”这个问题，说一点ki的经验和看法，不足之处还请大家批评指正。反手全握杠铃，握距是肩宽的1.5倍，吸气准备，呼气将杠铃推到胸部正上方，这个时候，肘关节不要锁死，腕关节保持中立，此为起始动作。杠铃卧推的窍门，ki认为正确的动作是基础，在做动作的时候，大...