弹跳能力十分优秀董铭霄，能成为下一个李盈莹吗？
好苗子需要切实培养，而不是一味鼓吹早在18年，各类自媒体开始猛吹董铭霄，身高1.95米，弹跳3.50米，乍一看比艾格努还会撸，这样的身体条件完全不用多加培养了，站在网前专职大风扇型拦网就可以了。当然不用多考虑就知道这弹跳力是谣传而已，最近实测发现董铭霄的扣球高度只有3.05米，这海拔配上这弹跳似乎算...
篮球怎样练弹跳力
1、1.要练好弹跳力需要每天锻炼，不能三天打鱼，两天晒网，2、2.坚持每天做深蹲，双手抱头，然后蹲下，要坚持的提炼，3、2.跳跃上台阶，每次上台阶的时候可以尽量跳着上去，这样的话可以提高弹跳能力，用脚尖着地...
美国篮球为何那么强大？
首先美国篮球明星大多数都是从贫民窟里出来的！而体育则是他们摆脱这种环境的捷径之一，所以他们从小就在街头打球。野球场随处可见！由于从小学开始无论是学校还是家庭，都对参与这些运动的小孩提供了坚实的支持，所以有广大的有兴趣的运动员能从小就接受正规的训练。在美国，篮球运动员的待遇也是很好的，只要你认真努力打...
影响弹跳的因素有哪些，可以通过锻炼提高弹跳吗？
1 脚踝:如果脚踝象青蛙脚踝那样:从后面看很小,侧面看略宽.那很好，有了出色弹跳的第一个特点。因为脚踝小，起跳的时候脚部发出的力就能更集中的由脚踝经腿传向身体。因为长脚指头缩短了脚弓的距离，分散了许多力度。并且也影响到了落地的弹性。这点从很多NBA弹跳大王身上一眼可以看出来。当然还有其一些，都知道的...
怎么样能够迅速有效地提高自己的弹跳能力？
训练8周之后，跳跃能力增加，自由重量组大于固定器械及负重跳，最少反而是奥举训练。很可能由于自由重量与器械负重跳的动作更接近跳跃的发力模式。也就是说，如果你需要跳跃能力，一定要尽量避免这个动作。里面发现，如果你采用深蹲这个动作增加跳跃能力，深蹲的深度最好是1/4，你可以简单理解为你要起跳时蹲的深度。任...
你觉得怎么做能够提高自己的弹跳能力？
相信很多热爱打篮球的人从小到大最梦寐以求的事就是扣篮了吧，不管你在篮球场上打的是什么位置，脑海中都想象过高高跃起把篮球砸进篮筐的快感。所以提升弹跳力就是我们的一项必修课。和很多人想象中的弹跳力只需要练腿不一样，弹跳力训练涉及到腿部、臀部和腰腹核心力量。通过这套训练，我们的弹跳爆发力，弹跳速度，多次弹...