十字固女王隆达·罗西在综合格斗界是怎样的存在？
隆达罗西是第一个签约UFC的女子选手，开创了历史先河，也是UFC女子雏量级第一人冠军，并且连续卫冕数次，直至UFC193被牧师之女霍丽霍尔姆爆冷高扫ko。在输给霍尔姆之前，罗西保持12战全胜的记录，其中11场通过无争议的终结获胜，其中9场是在第一局干净利落的降服对手获胜，完全是bug般的存在，当时一...
柔术杂技训练 柔术对身体有好处吗？
文章目录：柔术对身体有好处吗？柔术规则讲解？柔术对人体有伤害吗？什么叫柔术？柔术规则？柔术对身体有好处吗？柔术对身体确实有很多好处呢！首先，柔术训练可以增强身体的柔韧性，帮助你的肌肉和关节更加灵活。这对于预防运动伤害和提高身体的功能性都非常有帮助。其次，柔术还能提升身体的平衡感和协调性。通过一些平衡...
自由搏击术：顶肋别摔和踹膝踹头实战教学
迅速用两手向下拉拽敌之手臂防守，随即上体左转用左后顶肘反击其左肋部;接着左手顺势别敌左膝关节外侧，右手紧抓敌之右臂，身体骤然右转，将敌向前摔出。随即快速撑臂并稍左转体用左腿揣击敌之膝关节或小腿胫骨;...