关于消极思想的问答百科

人抑郁了怎么办？

抑郁是人类第一号心理杀手,我们要摆脱它的束缚。具体方法如下:1.为自己制订简单的任务即使是你自己觉得没有兴趣和缺乏动机,每天也要完成一些简单的任务,如打个电话或者是写封信。虽然你可能觉得这样做很难,但是请把它看做是良好感觉的一个开端。2.把自己的活动写到日记中每一天结束后,把自己一天所做的事情记录下...