燕麦片和麦片有什么区别？
燕麦片与麦片，虽然只有一字之差，但它们代表的东西可大不一样哦。首先要知道，麦片是各类谷物的统称，这其中包括玉米片、小麦片、燕麦片等等，当然这里面燕麦的营养成分是最高的。而燕麦片则是纯粹的燕麦压成，属于全谷物杂粮。换句话说，燕麦属于麦片，但麦片不一定都是燕麦。或者选择以燕麦为主要原料，其他谷物成分越少...
脂肪最害怕的三种食物都是脂肪分解剂，健康减肥
现在的减肥对很多人来说是一件艰辛的事情，但是很多妈妈减肥反弹，这也是很多人不会继续的原因。会掉下来的！酸奶是一种减肥食品，有很好的减肥效果，可以稳定血糖，因此非常耐饿。研究表明，采用含酸奶的低热量饮食的人比采用不含酸奶的类似计划的人减少了61%的全身脂肪。炒蛋和煎蛋卷是完美的，但如果没有时间在工作前...