怎样变女神？
每次进入瑜伽课堂，看到瑜伽老师性感迷人的身材和优雅的气质，都让人羡慕嫉妒恨。如何才能成为女神？世上没有丑女人，只有懒女人，只要每天坚持练习瑜伽，能够让你的臀部紧翘，腰肢纤细，腿部细长，从背影开始蜕变成真正的女神。同时通过练习瑜伽，能够让你身心都得到放松，改善体质，促进排毒养颜，让你从内而外保持年轻与...
什么是普拉提？不仅可以帮助大家瘦身，还有这些好处不请自来！
对于很多人而言，普拉提可能只是一个概念，大家对它并不了解，但是很多明星都会坚持运用普拉提的方式达到减肥的目的，其实如果每天坚持普拉提的话，还有很多好处都会不请自来的，今天就详细的给大家介绍一下。普拉提是一种以瑜伽为灵感的锻炼形式，在第一次世界大战期间发明。普拉提结合了平衡、灵活和调节呼吸的动作。普拉...
关于瑜伽你知道多少？
学习了瑜伽教练课程之后，关于瑜伽知道了很多。我2018年开始习练瑜伽。和瑜伽的最初相遇是我想减肥，在调理饮食的基础上选择的塑身项目。没想到开始之后根本停不下来。为了更深入习练瑜伽，我又学习了瑜伽教练的课程。瑜伽“yogo”来自梵文，意思是自我和原始动因的结合，是心灵、肉体、精神结合到最和谐的状态。它...
瑜伽怎么入门？
核心提示瑜伽可以分为若干层次，一般来说是一层一层修炼上去的。“走火入魔”可以理解为底层没有修炼好，修炼到高层时出现一些异常反应。就哈他瑜伽强调生理的调和，是最底层的练习，目的是保持健康的身体和平和的精神状态。easyyoga所倡导的瑜伽经过几千年的完善，有国内外有大量的人在锻炼，非常安全。初级瑜伽攻...
瑜伽是什么？
瑜伽的真正含义就是能使人修身养性，锻炼身体柔韧性，提升身体素质，然后可能有减肥还有一部分延缓衰老的作用。 瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。 瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经...
练习瑜伽，有什么效果？
最近有掀起了一股练习瑜伽的热潮，很多人不知道练习瑜伽的好处有哪些吗?为大家推荐一些练习瑜伽的好处。一、增强体力和灵活度瑜伽的姿势是经过数千年练习所萃炼而成的身体动作，能加强并延展肢体的结缔组织。不管你的身体是柔软还是僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都能改善你的身体和心智，同时改善身体健康。二、释放压力定期练习...