瑜伽教练都教什么呢？需要多少钱呢？
瑜伽教练是一份高薪但舒适的工作。工作时间也是比较自由的。无论在课堂上还是空闲时间，您都在做自己喜欢的工作，并且可以锻炼身体。但是，成为一名瑜伽教练并非易事必须经过专业的学习和培训，才能正式上任。这就是瑜伽教练在年轻人中越来越受欢迎的原因。成为瑜伽教练后，不仅要为会员制定瑜伽计划，还需要监督会员完成计...
什么是瑜伽冥想？
每天瑜伽冥想1分钟，肉体会发生什么变化？首先会让你的皮肤变得清洁透亮，吹弹可破，你的毛孔被打开了，脏东西被排出在外，整个身体都是健康的。其次你的免疫力提高了，不再经常受到感冒和生病的困扰，对于食物也不会再有如饥似渴的状态。最后你的心胸变得更加宽广了，觉得所有事情都是小事，没有什么值得你去生气的。瑜伽...
男生怎么练瑜伽？
瑜伽是一项不分性别部分年龄的运动，男人当然也是可以练瑜伽的。而且世界上知名的瑜伽老师也都是男士居多。男式练瑜伽有几个方面的优势和劣势。不得不说，过了初级阶段之后，想练好瑜伽需要力量、柔韧、平衡三方面的支持。毕竟一般情况下，瑜伽入门需要一部分的柔韧，而这就是阻碍男士们练习瑜伽的一个门槛。关注瑜伽小美人...
瑜伽新手该如何持续、坚持练习瑜伽？
我们都知道瑜伽练习需要持之以恒，但是大多数人都是三分钟热度，很多学员更是早早备下了瑜伽垫，练过一次就再也没碰过了。那么，要怎样才能坚持练习瑜伽呢？每周应至少保证有3天时间练习瑜伽。如果没有时间或者闲暇时间点不适合去瑜伽馆或者健身房，每天在家，在办公室也可以练习。...
你对男神的定义是什么？
前几天满世界的审美标准达到了空前的一致，看着阅兵仪式上整齐的步伐、帅气的脸庞和——健美的体态，加上军人的光荣，确实让我们少女舔屏不已。再看看旁边正在打游戏的男人，身上的五花肉，是不是有一丢丢伤感？所以，今天这一篇专门写给男神们的微信推送。因为之前有很多男生在后台留言，为什么“小黑裙”只开放给女生？难...
女人怎么养生？
女孩子一定要照顾好自己，有什么腰酸背痛，失眠焦虑，内分泌失调长痘之类的，能通过运动解决就一定要坚持运动。全眼镜蛇式的简化动作就能帮我们缓解腰酸背痛，趴在地上向前伸直手臂，手臂也要放在地上，双腿向上抬起弯曲，脚尖抵着头部。瑜伽合集，不管你练不练，这些都是养生少女不可或缺的体式。精致的都市时髦女孩，冬天...
女生怎么修炼形体和仪态？
都说运动健身的女生最美，这不仅仅是限于身材，更是由于运动的女生所特有的自信、挺拔的气质，让你在人群中脱颖而出，不管穿什么衣服都好看，远观近看都散发魅力。不良的坐姿站姿，或者长期的有氧、力量训练缺乏拉伸，都容易造成体态变形，影响仪态，练习瑜伽动作，全方位提升你的形体，变身气质女神。...
瑜伽初学者如何选择好的瑜伽馆？
对于瑜伽初学者来说，适合自己的瑜伽馆就是最好的选择。首先，选择专业的瑜伽馆，或者以瑜伽为特色的馆子，最好不要选择健身馆。其次，在选择瑜伽馆时，要考虑瑜伽馆的口碑和专业程度，以及瑜伽馆的定位。最后，要考虑地理位置的因素，如果瑜伽馆离你家（公司）很不方便，也不建议选择。因为初学者很容易产生惰性，如果去瑜...
你是喜欢在家里做瑜伽，还是去专业的瑜伽馆？为什么？
我喜欢去瑜伽馆做瑜伽。这主要有三个原因。如果是在家瑜伽，有可能不能真正理解瑜伽体式的正确与否。起不到瑜伽应有的作用。在家里练习瑜伽，很难达到瑜伽馆的氛围。一个人在家瑜伽，有时候体式要求达到五个呼吸，但是由于约束力较差，并不能坚持下去，比较松散，也做不完全一整套瑜伽练习。而在瑜伽馆，和学员一起练习，外...
开瑜伽馆需要多少资金？
瑜伽店投资还是比较少的，房租各地而异，不细说。装修上，最大面积的是训练厅，50平以上，但太大也没用。铺木地板，便宜的三五十一平，好的一两百，再贵也没用，毕竟还要卖垫子。墙上最大的面积拿镜子盖上，刷都不用刷。剩下一两面刷最好的漆也要不了多少钱，贴壁纸也行，不管哪种，注意不能有化学品异味，这个钱不能省。...
瑜伽馆怎么经营？
如果你只是一位瑜伽老师，没有开过或者经营过任何的实体商店，其它经营场所的话，个人建议千万一定不要脑子一热，就立马开店投钱下去。因为你可能会有98%的概率以失败收场，这不是危言耸听，真的是忠告。你可能会觉得你的技术很好，在你们当地你就是最牛的那个人，你会的东西很多，很全面，可以给会员带来意想不到的好处...
背部按摩有技巧，如何巧妙应用是关键？
背部的放松，除了借助外力的按摩，其实也有很多的动作可以让背部放松。我们可以练习瑜伽，更好的舒展背部的全身。跟着练瑜伽伴侣的李老师，练习瑜伽每天都是健康好身体。这个体式主要是为了增强自身的平衡感，平衡感的提升对于照片中展示的精气神有很大的作用。扭转的体式，缓解背部的紧张感，配合的双角式可以很好的拉伸背...
做瑜伽对身体有哪些好处？
瑜伽，作为一项舒缓、宁静的运动，确实能给人体带来很多好处！但是由于每个人的领悟和坚持程度不一样，每个人的感受也是不一样的，概括来讲，长期练习瑜伽会有以下几个方面的好处。得到一个健康的身体 通过长期坚持瑜伽的练习，改善人体形象是毋庸置疑的。不仅仅可以改善圆肩驼背、腰弯腿曲的不良身姿，还可以增加血液和...
关于瑜伽你知道多少？
学习了瑜伽教练课程之后，关于瑜伽知道了很多。我2018年开始习练瑜伽。和瑜伽的最初相遇是我想减肥，在调理饮食的基础上选择的塑身项目。没想到开始之后根本停不下来。为了更深入习练瑜伽，我又学习了瑜伽教练的课程。瑜伽“yogo”来自梵文，意思是自我和原始动因的结合，是心灵、肉体、精神结合到最和谐的状态。它...