关于睡觉减肥法的问答百科

苹果:晚上睡觉前吃苹果真的可以减肥吗？

睡前吃苹果能减肥的话那减肥还有那么多痛苦事儿吗？很明显是不能了，减肥的条件是摄入的总热量小于消耗热量，能量到负平衡状态，这和睡前吃点什么东西其实没什么关联，相反，睡前肠胃其实已经处于消化后的倦怠期，它们也需要修整，这时候再吃点东西其实多少会给它们一些负担，如果吃多了更是如此，不仅会威胁胃肠健康，还反...