维生素有哪些作用？
维生素包括一大类的有机物。根据它们的溶解性可以分为脂溶性维生素和水溶性维生素两类。各种维生素在人体内所起的作用是不同的，例如维生素A可以维持正常视觉、维护皮肤的健康、促进骨骼发育和抗癌，维生素E具有抗氧化、抗衰老作用，B族维生素参与能量的代谢等。人体不能合成维生素，必须从食物中获得。在日常饮食中要吃...
常见维生素有哪些？
维生素B2：功用是促进细胞组织氧化，防止皮肤干燥和口、眼症状。维生素B12很难被人体吸收。胃所分泌的一种物质是吸收维生素B12的必要因素。对维生素B12的吸收来说，钙也是必要的元素。维生素B12储存于肝脏中，但是很容易通过尿排除体外。维生素B12是很安全的，而且没有副作用。维生素E缺乏涉及到的疾病主...
维生素在人体中的作用？
维生素是一系列有机化合物的统称。它们是生物体所需要的微量营养成分，而一般又无法由生物体自己生产，需要通过饮食等手段获得。缺乏维生素会导致严重的健康问题；适量摄取维生素可以保持身体强壮健康；过量摄取维生素却会导致中毒。...
水果维生素C含量谁最多？
李婉萍营养师也笑说，若要以水果摄取维生素C，芭乐吃一颗的话，苹果恐怕得吃上16颗之多。究竟维生素C对于人体免疫力有多重要？而维生素C主要存在于新鲜食物上，常吃速食、加工食品者自然容易忽略。因为维生素C是水溶性，流汗会加速其流失速度。抽菸每根会消耗体内约25毫克的维生素Ｃ，酒精则会妨碍维生素C的吸收，...
维生素详解大全？
维生素A是脂溶性的，对人体的作用主要为维持各种上皮细胞的生长，促进“视紫质”的再生，预防夜盲症及角膜软化症，增强对传染病的抵抗力。老年人的上皮细胞容易受到损伤，抵抗力也相对较低，因此，适当补充维生素A很有必要。...
恩倍高的增高效果真好吗？
恩倍高没明显的增高效果。因为恩倍高主要原料有山药、茯苓，碳酸钙，乳酸亚铁、牛磺酸、泛酸、烟酸，维生素A，维生素D，维生素B2。我们在青春期发育后，骨骺线闭合后，就不会再长高了，因为长骨不再长了，腿，胳膊就不再变长。骨骺线闭合，任何宣传可以长高的都是虚假广告。骨骺线闭合，再补充生长激素会得肢端肥大症。...
你知道怎么吃辣更有营养吗？
辣椒原产于南美洲，15世纪末哥伦布发现美洲大陆后将其带回欧洲，明代末年传入了中国。我国四川、湖南、贵州、云南、江西等省份都是有名的“无辣不欢”地区。除了生食或炒食，用辣椒制成的辣椒粉、辣椒油、辣椒酱、剁椒、泡椒等也都是广受喜爱的吃法。不同品种的辣椒可呈现不同的颜色，以红色最为常见。在我国常见的品种有...
如何判断自己的肠道是否健康？
还有一些我们可能没有意识到的健康问题也是从消化系统健康开始的，因为它们的症状会出现在肠道之外的地方，脂肪含量高的食物也需要更长的时间来让胃消化。食物中的营养成分决定了肠道分解食物所产生的收缩的长度、强度和类型。正常的消化不应该引起疼痛或腹胀。几分钟的时间就可以让你毫不费力地排出一个健康、柔软的大便。...
冬季吃什么好？多吃这两类食物有助抗寒
如果能给小孩同时补充维生素B2和维生素E，那么耐受寒冷的能力更强。此外，维生素B2和维生素E在机体内还有其他的功效，如维生素E能够清除体内的氧自由基，具有增强机体抵抗能力、改善血液循环、预防心血管疾病等作用。寒冷的冬季，适量补充维生素B2和维生素E不仅可以帮助抵御寒冷，还可预防和减少寒冷所诱发的多种...
裘千尺只靠枣树活了10多年，现实世界真的可能吗？
之前看过资料，优质枣树每亩能收鲜枣两万多斤，晒干后能收干枣8000多斤（普通枣树鲜果大约在1000斤左右，新疆一个案例就是“每亩880株树，亩产鲜枣2640公斤，干枣1320公斤，按照去年干骏枣市场价18元算，亩收入23760元”——参见中国农业部网站报道动态信息...
西蓝花怎么洗干净 西蓝花有哪些好处？
文章目录：西蓝花有哪些好处？brokey为什么叫西蓝花？西蓝花是什么意思网络用语？西蓝花能吃吗？西蓝花有哪些好处？西蓝花的功效与作用有哪些？ 西兰花味甘、性平，具有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃的功效；适合久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等人群食用。 西兰花具有很高的营养价值，主要...
胡萝卜对身体有什么好处？煮熟会流失营养成分吗？
文章目录：胡萝卜和苹果的区别？胡萝卜对身体有什么好处？煮熟会流失营养成分吗？胡萝卜是什么？胡萝卜和苹果的区别？苹果中富含果糖，葡萄糖和蔗糖，还含有微量元素，锌，钙，磷，铁，钾及维生素B1，维生素B2，维生素C和胡萝卜素等。胡萝卜富含蛋白质，脂肪，糖，铁，胡萝卜素，维生素B，一维生素B2和维生素C，另...
榴莲的功效与作用及营养 吃榴莲有什么好处？
文章目录：经期吃榴莲有什么好处吗？吃榴莲有什么好处？榴莲核的功效与作用？榴莲好处和营养？榴莲营养价值优缺点对比？榴莲对人有啥好处与坏处？经期吃榴莲有什么好处吗？经期吃榴莲是具有活血散寒，缓解经期疼痛的好处，但也要注意不要过量的吃榴莲，如果过量吃也会导致肠胃不容易吸收引起上火。在经期可以喝一些红糖水来...
银杏果的功效与作用及食用方法 儿童可以吃银杏果吗？
文章目录：儿童可以吃银杏果吗？银杏树多久结果，银杏果有什么功效和作用？白果,能吃吗？一个银杏果等于多少克？银杏果就是白果吗？儿童可以吃银杏果吗？可以小孩能适量吃银杏果，但需要在医生的指导下食用，避免过量食用。银杏果是银杏的种子，其中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素E、维生素C、烟酸...
冬瓜减肥法一天怎么吃 减脂冬瓜怎么做好吃
文章目录：每天吃冬瓜能减肥吗？减少脂肪冬瓜如何一杯美味冬瓜减少卡路里还是吃冬瓜肉？为什么经常吃黄瓜和冬瓜就能减肥？每天吃冬瓜可以减肥吗？冬瓜消除肿胀，有利水的作用，每天吃冬瓜就能减肥。吃饭少吃能量高的食物，多吃杂粮和蔬菜水果，炒菜时少吃油盐，蒸煮吃，减少油脂摄入，一次吃饱七八成，主食少吃，控制三餐总...