本期我们要探讨一个有趣的话题:为什么北方人长得又高又壮?男性人均一米八,一米七的女性大街上也是随处可见,是基因遗传还是饮食差异造成的? 首先我们来看看遗传因素,父母遗传决定了一个人的身高和体型的上限和下限,也就是说,在一定的环境条件下,一...
手术后吃什么?由于手术,机体遭受不同程度的损伤、术后肠蠕动减慢及麻醉药物的影响。大多患者会出现食欲不振、消化吸收能力减弱,导致营养供应不足,影响患者的康复。科学合理的进行营养膳食可以促进患者伤口及机体的恢复。术后1-3天,适宜进行清淡易消化...
如何去掉色斑?步骤/方式一多吃维生素C、E含量高的食物。维生素C不但能够抑制黑色素细胞生成,还能抑制脂肪过氧化(维生素E也有此作用),这些作用能有效减少皮肤黑色素的形成,淡化色斑。步骤/方式二养成良好的睡眠习惯色斑的形成与个人的生活习惯也息...
减肥最快的方法懒人食谱?要减脂掉秤最快,建议采用低热量、高蛋白的食谱。以下是一个简单的减脂食谱:早餐:煮鸡蛋2个、烤全麦吐司2片、一个水煮西兰花和一杯黑咖啡(或无糖花茶)。上午加餐:20克的无糖酸奶加上一些坚果(比如杏仁或核桃)。午餐:一份...
产后怎么瘦身?产后可以通过少吃多餐或适量的运动来进行瘦身。在产后也要多吃一些有利于身体恢复的食物,如老母鸡汤,排骨汤等,都是不错的选择,如果大量的吃一些有营养的食物,也是会导致出现便秘的情况,也可以多吃一些新鲜的蔬菜来缓解便秘的情况。减肥食...
女人脸上斑怎么去掉?步骤/方式1首先外用祛斑药物祛斑法最有效外用氢醌及其衍生物:作为黄褐斑的一线外用药物,常用浓度为2%~5%,适用于黄褐斑、炎症后色素沉着斑。浓度越高效果越好步骤/方式2然后口服氨甲环酸:可竞争性抑制酪氨酸酶,减少黑素合成...
脸上祛斑最好的办法?步骤/方式1柠檬祛斑法柠檬,大家都知道,含有丰富的维生素C,可以帮助人们很好地清除皮肤角质,促进皮肤的新陈代谢,最主要的是可以帮助人们去除黑色素,可以帮助人们淡化斑点。最简单的就是用柠檬汁洗脸,水温最好是温水,太热的水,...
谁有淡斑的好方法?1、牛奶加柠檬汁。使用牛奶加柠檬水洗脸,祛斑的效果非常好,尤其是在早上起床或是晚上睡觉之前使用,坚持一段时间,不仅能祛斑,还能美白。2、用白醋洗脸。准备三十度左右水,倒入一小瓶盖的白醋,搅匀,然后用洗面奶直接洗脸,最后用清...
产后怎么瘦身?减肥食物一:海带海带中含有的胶质和岩藻多糖,可以增进肠道蠕动,促进排便,还可带走体内的油脂和毒素,使皮肤光洁美丽,而海带的热量几乎为零,所以海带是天然的减肥圣品、美容佳品。减肥食物二:苹果苹果可以说是水果之王,吃苹果是可以减肥...