关于缺铁的问答百科

贫血的人想要补血，不要再吃红枣、红糖，吃这4种食物才能补血

如果身体缺铁那么就很容易出现缺铁性贫血，实际上补铁预防贫血不难，实际上不是红枣不能补铁补血，红枣中的铁不利于人体吸收，很多人盲目吃红枣补铁补血，甚至为了补血会大量地摄入红枣，很多人认为吃红糖可以补充铁和血液，红糖被许多人认为是补体食品。菠菜补血、阿胶补血等传言比较常见，补铁补血可以吃哪些食物？适量食...