罗仲谦的肌肉怎么练
发达肌肉的主要方法是杠铃卧推举，其它练法是辅助性的。而卧推杠铃的重量相对来说比哑铃要大得多。 杠哑铃锻炼，主要以铃重、握杠方式、握距、举的角度、举的速度和组次数等因素影响被练的肌肉。 杠杆起落的位置必须放在被练的胸肌部位。 用力时吸气，可使储氧的肌红蛋白和供能的肌糖原数量增加，使肌肉毛细血...
罗仲谦杨怡双双改名，网友：绕口又难记，罗仲谦解释为了家人健康
随着太太怀孕生下小珍珠罗仲谦再次把事业的重心放回香港，陆续接拍了几部电视剧。罗仲谦在社交平台上放出了一张一家三口的合照，文中提到转眼间小珍珠已经半岁了，经历了许多转变，不过为了家人更好，做出了改名的决定。罗仲谦改名为罗子溢，杨怡改名为杨茜尧！不少网友都十分激动，事关从入行后观众对罗仲谦和杨怡这两个名...