编者按:肉毒杆菌是一种生长在缺氧环境下的细菌,在罐头食品及密封腌渍食物中具有极强的生存能力,是毒性最强的细菌之一。肉毒杆菌是一种致命病菌,在繁殖过程中分泌肉毒毒素,该种毒素是目前已知的最剧毒物,可抑制胆碱能神经末梢释放乙酰胆碱,导致肌肉...
Back To Basics(重新练基本功)绝对是你学乐器路上最常听到的一句话,你去问100个高手学习诀窍,绝对得到100个练基本功的答案。 但什么是基本功? 1 基本功是所有功夫原点。 所有事情都有一些很基本很基本,基本到不行...
生活当中有很多的中年女性经常出现这样一个情况,那就是在打喷嚏或做剧烈运动的时候,经常出现漏尿的情况,虽然说偶然出现几次不会太过在意,很有可能是由于太过激动所导致的,但是如果经常出现一打喷嚏就漏尿,就不得不引起我们的重视了,就说在医学上这种现...
不可否认,休息很重要,因为当你睡觉时力量会增加,肌肉会生长。 如果您一边在跑步机上慢跑一边狂看电视,那么休息对您来说可能并不那么重要。对于那些全身心投入健身房的人来说,休息是至关重要的。 在确定训练频率时,需要参考三个因素:训练强度、训...
肌肉痉挛、手脚冰凉、眼睛充血……你知道吗,人体相当一部分症状都和营养素缺乏有一定关系。英国《每日邮报》指出,维生素和某些矿物质的缺乏,是目前全球都面临的一个重要健康问题。比如英国人的镁和维生素缺乏比较常见,美国人则普遍缺乏钙、铁、锌、镁和维...
1、对运动肌肉拉伤通常以局部疼痛症状为主,严重时可能出现皮下淤血、肿胀。2、全身任何部位的肌肉都有可能肌肉拉伤,可以减轻肌肉一定程度的压力。4、一般冰囊冰敷每2小时可冰敷肿胀位置15分钟,冷敷可收缩血管限制供血至受伤部位,减轻肿胀。在有肌肉...
在练习八度时方法尤其重要,因为错误的方法不仅不能达到练习效果,更危险的是因练习方法不当,容易伤到手。在钢琴家中是有过因为练习八度方法不当而导致肌肉受伤,严重至终身不能当演奏家的例子的。我想告诉大家的是,在掌握正确方法前一定不能硬练。练习时手...
每天锻炼身体,包括肌肉力量、拉筋、拍打等等,保持全身气血畅通。健康饮食,科学营养。作息规律。不要过于劳累,并保持心情豁达。烟、酒、盐、咖啡等,如果摄取过量,会对精力产生不良的影响。 固肾功: 1.饮津法:盘腿静坐,意守丹田,用舌添上腭及舌下...
美国心脏病协会发布的研究称,散步是减轻体重、保护心脏正常功能和燃烧热量的最佳锻炼方式。但像平时那样悠闲的散步肯定没太大效果,有几个方法可以让散步的锻炼效果得以增强。 除了加快速度、加大步幅以外,专家建议多进行爬坡走,它能更...
众所周知,锻炼是健康生活的一个重要组成部分。大多数人也认同,孩子应该多做些锻炼。然而,最近的一项研究发现,父母一般会支持孩子从事有氧活动,如跑步、体育运动等,但对力量练习则持有较多的负面看法。 其实,心有虑而...