海带排骨汤的功效？
海带排骨汤，不具有排毒功效。猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤作用，适合干燥多风的天气食用。传统医学也认为，猪肉能滋养脏腑、滑润肌肤、补中益气。海带则具有清热消痰、降低血压和胆固醇、预防癌症等保健功效，与排骨同煮，能减少胆固醇摄入。海带排骨汤的神奇功效：1、防治甲状腺肿 海带含碘和碘化物，...
鲜贝和扇贝有什么区别？
扇贝和带子的区别：带子是贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固 醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无...
甘油三酯高什么菜不能吃
甘油三酯高的患者，应该控制多吃淀粉和腌制蔬菜：甘油三酯高不能吃什么食物或者甘油三酯高的人可以摄入这样的食物，但一定要控制摄入量。甘油三酯高的人必须吃这种食物。甘油三酯很贵，什么食物绝对不能吃呢？甘油三酯很贵，所以下一道菜绝对不能吃。甘油三酯超标的人，最不能吃什么食物？...
甘油三酯高忌吃什么东西
不要吃高甘油三酯以下的食品：高能不能吃的食物不能吃的食物甘油三酯不能高吃的甘油三酯几乎都来自食品，最好的控制是从饮食开始。不能食用的食品甘油三酯高的人，可以吃这样的食品，但需要控制摄入量。甘油三酯高的人吃这些食品。...
关于肝的几个有趣的故事
形成了肝结构出现肝成熟细胞和胆管;肝脏不执行正常的消化过程和婴儿肝脏的过滤，肝脏每天产生大约1000毫克胆固醇，这些胆固醇用于产生激素、维生素D和胆汁，正常人体会平衡血脂胆固醇的含量。这类药抑制细胞体内胆固醇的合成；肝脏细胞合成胆固醇减少，分泌到血液中的胆固醇自然会减少，为了保证细胞体内的胆固醇平衡...
卵磷脂和健康
卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”。尽管实验证明，生命所需要的卵磷脂少量可以由肝脏分泌，但30岁以后，人体的卵磷脂基本上依赖从食物中摄取和补充。服用卵磷脂对高血脂和高胆固醇具有显著的功效，因而可预防和治疗动脉硬化。经常补充卵磷脂，可使大脑神经及时得到营养补充，保持健康的工作状态，利于消...
两个意想不到的高胆固醇征兆
倾向于静居少动的生活方式和膳食不合理的人所面临的胆固醇水平升高可以通过他们脚上的两个标志自我识别。如果你注意到你的脚趾甲变脆或生长放缓“但没有发生其它生活方式的改变，其原因是由于高胆固醇造成血液难以流向腿部” 应该引起警惕的第二个因素是显示供血不足的皮肤外观变化，在患上外周血管疾病的情况下。腿上的...
吃鸡心有坏处吗(吃鸡心有好处吗)
鸡心的胆固醇含量比较高，100克鸡心胆固醇含量有160毫克，肥胖者、高胆固醇者不宜多吃。吃鸡心有一定的坏处，鸡心含有胆固醇比较丰富，肥胖、心脑血管人群忌多吃。而且鸡心还不能与李子和杏仁一同食用，会造成鸡心蛋白质的损失，鸡心和杏仁都是高脂肪、高蛋白的食物。一起食用会影响营养物质的吸收：常吃鸡心的坏处？...
吃鸡蛋升胆固醇没道理
现在很多血脂偏高的人认为蛋黄中的胆固醇含量高，网上一直疯传的吃鸡蛋胆固醇会升高是完全错误的。胆固醇是维护人体健康所必需的营养物质，如果人体血清胆固醇含量偏低，胆固醇水平过低可能影响人的心理健康，卵磷脂可以调节和控制血胆固醇，完全不吃鸡蛋黄就丧失了卵磷脂的来源，蛋黄中的卵磷脂消化后可释放出胆碱，70%...
补钙食物排行榜
很多人会认为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。 芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质。 芝麻酱不宜与菠菜同食，菠菜中的草酸与钙反应生成草酸钙沉淀影响钙的吸收。100毫升全脂牛奶含钙量为676毫克，因为牛奶的摄取方便...
这么简单的饮食竟然能降高血压？
控制能量的摄入、饱和脂肪酸的摄入、以及通过合理科学的膳食是可以降低心血管发生的风险的。大部分人是通过吃降压药来控制血压的。更细微的结果是看到化验单上血清总胆固醇降低了，血液中的低密度脂蛋白胆固醇降低了，绝大多数膳食纤维可降低血清中的胆固醇含量，广泛用于食品中以降低人体胆固醇，植物甾醇能够与胆固醇交换...
什么是营养早餐？不吃早餐有什么危害？
我们每天能量的摄入从早餐开始。但是当胆汁中的胆盐、磷脂、胆固醇比例失衡时，人体经过睡眠并且十几个小时没有进食，正如盐水中水分减少便会析出许多小盐晶的道理相似。早上不吃早餐就会出现低血糖。当低血糖持续一段时间后会造成大脑细胞死亡，我们要看看什么样的早餐是比较有营养的。早餐应该食物多样，我们根据食物种类...
每日一膳丨想吃坚果，牙不好？五种果仁加燕麦，美味健康，降胆固醇~ 广东省中医院杨志敏教授今日推荐
2023年是“广东省中医院杨志敏每日一膳团队”的第8个年头啦！借新春之际，祝各位粉丝读者新年快乐，万事如意，阖家幸福，身体健康！每日一膳丨 正月初七人日，用这个生菜包，祝您生生不息，充满活力，新的一年包罗万象，应有尽有~ 广东省中医院杨志敏教授今日推荐。每日一膳丨 大年初六，一道米汤香甜搭配鱼肉爽滑...
冠心病的老人一定不能吃什么食物？
冠心病是老年人常见疾病之一，冠心病吃什么食物好?冠心病是生活方式病，不改变不良的生活方式，依赖医生药物是解决不了根本问题的。戒烟限酒，低脂、低盐饮食，多吃水果、蔬菜，一定要做到的。去看看冠心病日常可以多吃些什么食物缓解病情吧。豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的粘滞性。纤维与...