关于蔬菜汤的问答百科

减肥可以吃什么？

你好，我是凯粒亲子美食。减肥时候吃什么，我有切身体会分享给你哦。我生完二宝时候体重高达145斤，后来通过调理饮食和适当有氧运动体重在2个月降到了118斤左右。具体怎么做呢？早餐：组合一：牛奶1杯，鸡蛋1个，水果1个，每日坚果1包。组合二：红薯1个，豆浆1杯，蔬菜1份，每日坚果1包。组合三：牛奶泡麦片...