我得了抑郁症怎么办？
抑郁症是一种可以治疗的疾病，药物治疗和心理治疗通常是结合在一起的。在家庭成员的照顾下，病人应该积极寻求心理学家的治疗，特别是对于轻度抑郁症。心理治疗对减轻患者的心理负担和压力有很好的作用。药物治疗也是必需的，特别是对于中度以上的抑郁症患者。最常用的药物是血清素再摄取抑制剂，以及血清素和去甲肾上腺素再...
这些食物会让你越吃越快乐
通常人类是通过日常饮食来完成对身体的营养需求，生物碱是可以振奋精神和提高信心的物质。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的良好来源，这些都可以帮助大脑制造血清素。葡萄柚富含维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，提高身体抵抗力。樱桃中含有一种叫做花青素的物质，吃20粒樱桃比吃阿斯匹灵有效，缺乏叶酸会导致精神...
为什么有些人在夜里情绪容易失控？
在人体大脑的脑干中，存在着一种血清素能神经，它专门释放神经递质5-羟色胺，也叫血清素。5-羟色胺可以参与人体痛觉、睡眠和体温等生理功能的调节，能使人产生愉悦情绪，几乎影响到大脑活动的各个方面，从调节情绪、精力、记忆力到塑造人生观。中枢神经系统5-羟色胺含量及功能异常与精神性疾病的发病以及情绪失控有关...