胖是因为气虚，瘦是因为血虚
人的体重与气血有直接的关系，人为什么会胖呢？有人说胖是因为吃得太多，营养过剩。这话有点道理，但又不全面，我们周围有很多这样的人，他们吃的比谁都多，可是人却很瘦，还有一些人，吃的很少，照样很胖，按照他们的说法，就是“喝凉水都长肉”。人之所以胖，是因为气虚。所以，气虚才是肥胖真正的原因。人之所以瘦，是因...
十大补血食物
（前面讲到，太瘦是因为血虚。所以增重要补血）。血虚会导致全身性的虚弱，面色无华、头晕目眩、健忘失眠、女子月经不调等。改善血虚状况，须从改善饮食做起。下面讲讲十种常见的补血食物。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。入脾胃经...
女人如何补血？吃什么补血？
常见的补血食品有黑豆、发菜、红萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉。猪肝红枣羹、江枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、黑木耳红枣汤等。补血类食物有滋补人体之血的作用，宜于治疗血虚证。故应用时多配用行气健脾的食物，湿证、脘腹胀满者及便稀者忌食。健脾补气化滞。宜于血虚肠燥便秘，血虚肠燥便秘。虚寒证、腹泻以及尿路结石者...