如何用正确姿势跑步
摆臂应是以肩为轴的前后动作。左右动作幅度不超过身体正中线，手指、腕与臂应是放松的。而非前倾(除非加速或上坡)或后仰。腿前摆时积极送髋。跑步时要注意髋部的转动和放松：腰部保持自然直立。同时注意缓冲脚着地的冲击：大腿和膝用力前摆。腿的任何侧向动作都是多余的，因此大腿的前摆要正：6、小腿与跟腱，脚应落在身...
断过跟腱和韧带，国产魔兽终于习惯“退一步”了
“在这身心俱疲的赛季里，愿这次冠军是慰藉自己那份良药！”上赛季辽宁队如愿捧得第二冠之后，老将李晓旭在社媒这样感慨。没想到这句话延续到这个赛季，只是换了一个方式和含义。新赛季的辽宁男篮强势依旧，丝毫没有受到张镇麟缺阵的影响，轻轻松松三连胜。征战CBA18个赛季的李晓旭，成为了辽宁休赛期的“最佳引援”。...
考辛斯再次跟腱受伤，这对他未来会造成多大影响呢？
不客气的说，未来考辛斯就算伤势痊愈，NBA能够给他的机会也微乎其微了。跟腱断裂和膝盖前检查撕裂，这两样伤病，一般篮球远动员遇到其中一种都已经堪称噩梦级别的了，考辛斯却接连遭遇这些“地狱般”的情况。结果就是考辛斯可能在未来的8-10个月时间里，无法剧烈运动。...