关于踏步机的问答百科

慢跑到底能不能减脂？

我有两次从190减到150的经验，第一次用了5个月，第二次用了4个月。第一次减肥成功以后因为有一段时间因为特殊原因不能控制饮食和运动，结果体重反弹了，后来又用了4个月把体重又减了下去。所以我对减肥这件事情还是比较有经验的。先回答问题，再分享心得。慢跑到底能不能减脂？回答是能！我减肥期间的运动就是跑步...