关于运动健身的问答百科

大量运动后，为什么不建议补充纯净水？运动健身喝什么水好？

大量运动后会伴随着大量的出汗，所以我们要在运动中适当及时地补水，那为什么说运动后或者说是大量出汗后不建议补充纯净水呢？钠、钾等电解质也会流失许多，就会导致人体的体液不平衡，大量出汗后建议你补充一些很有电解质的水分，这种注意电解质平衡的问题，如果你在运动中或者运动后喝了过多的纯净水的话，就可能出现电解...