关于金刚坐的问答百科

金刚坐，越“坐”越苗条，来“坐”一会儿吧

今天，为大家盘点10种基础瑜伽坐姿，学好了，有益身心哟！简易坐是一种舒适安全的坐姿，适合瑜伽初学者。· 能增强两髋、两膝、两踝的灵活性，补养和加强腿部神经系统，减轻或消除风湿和关节炎。金刚坐，又称“正跪坐式”或“钻石坐”，是练习者要掌握的另一个重要姿势。至善坐被认为是瑜伽中重要的坐姿之一。此外，在练...