除了吃药，吃什么降血脂最好？
除了吃药，改善生活方式降血脂效果最好。高脂血症是生活方式病，是吃出来的。再加上缺乏运动，导致营养过剩，体重超标，血脂升高。所谓改善生活方式，主要是指饮食控制、适量运动、减轻体重。饮食方面，宜低脂高蛋白饮食，忌大鱼大肉、脂肪餐、暴饮暴食。饮食控制的同时配合运动，减轻体重，尤其是减脂增肌，非常重要。当体...
建议每天脂肪摄入控制在20至25克以内 生活中如何科学降血脂
现如今，肥胖人群越来越多，与肥胖相关疾病，如脂肪肝、高血脂、高血压、高血糖等疾病的发病率也逐年上升。那么生活中如何科学降血脂？下面小编带来介绍。 建议每天脂肪摄入控制在20至25克以内 中国工程院院士高润霖介绍，我国儿童青少年血脂异常发病率已达20%~28%。此外，如存在家族性高胆固醇血症，...