怎么吃能减肥？
我的体会是:只要规律生活，合理膳食，适量运动，充足睡眠，就能减肥，就能保持一个好的身材，就能拥有健康的身体。一、规律生活是前提。早晨起床和吃早餐，午饭和午休，晚饭和休息时间，虽然不强求定点在某一时刻上，但大致有个固定的时间。核心是不熬夜，一日必须三餐。二、合理膳食是关键。早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐...
科学家发现咖啡因能减肥
咖啡因可能弥补不正确饮食的负面作用，与那些喝未加咖啡因的马黛茶的老鼠们相比，在四周内喝加咖啡因马黛茶的老鼠们的体重减轻了16%，借助合成咖啡因和咖啡中所含的咖啡因也能达到这种结果。马黛茶和咖啡因如何可以在减重减脂和代谢紊乱方面帮助人们。棕色脂肪组织会发热燃烧掉热量并在调解体温过程中起着重要的作用：从...
研究人员发现几点吃早餐有助于减肥
据Eurekalert网站报道，英国萨里大学的研究小组发现，早餐推后，晚餐提前，两者结合有助于减轻体重。在试点研究过程中，研究小组人员分析了膳食时间的变化对饮食量和代谢过程，以及糖尿病和心脏病的影响。研究发现，改变膳食时间的志愿者的体重比对照组平均减轻了一倍。参与试验的人员还注意到食欲下降和餐间小吃...