“三高”（高血压、高血糖、高血脂），哪一个对人的威胁和危害最大？
据有关调查显示，中国糖尿病患者现已达到1.14亿，位居世界第一！高血脂可以引起血管栓塞；高血压可以引起脑出血和脑血管破裂；高血糖可以引起糖尿病。世界卫生组织曾经明确提出，防止心血管病的第一道防线就是减少“三高”和控制“三高”。“三高”对机体构成的危害是巨大的，我们必须以积极的态度来预防“三高”。第一...
低糖饮食能够延缓眼部衰老
低糖饮食可以缓解衰老导致的视觉退化（AMD）的症状。高血糖饮食释放到血液中的糖分的速率明显要高于低糖饮食。他们认为一些潜在的AMD生物标志物能够预测人们是否有着患该疾病的风险。高血糖组中的饮食含有100%的支链淀粉，研究者们将高血糖组中的小鼠一分为二，而另外一半小鼠则改变为低血糖食物。高血糖饮食会引...
从营养学角度来看，血糖高的人适合吃什么菜？怎么煮比较好？
营养师小糖来为大家解答。高血糖的人学会吃菜和烹饪，能够更好地控制血糖，减少药物的使用量，实在是事半功倍，下面小糖就来分享一些技巧。需注意，像胡萝卜、土豆、山药、南瓜等淀粉含量较高的蔬菜，应该当做主食来吃才能帮助控糖，如果当做蔬菜吃没有计算好热量的话，是容易引起血糖升高的。希望小糖的回答对大家有用，更...