打坐可以恢复肾气吗?
养护肾精，两个方面，一个是普通人都能想到的，要想长寿健康，就必须节约保护先天从我们父精母血那里获得的宝贵的那部分先天肾精，省着用就活的时间长，你浪费用就早早走人。
另一个很少有人知道的，也就是，通过打坐修炼，重走一遍在母体胞宫里的成人过程，养出宝贵的先天肾精，骨髓回填，益寿延年。
我们说：万病皆损于阳气。阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。现代人，生活压力过大、作息不规律，加上贪凉、熬夜等不良生活习惯，阳气生发困难，阳气越来越少，疾病也就越来越多。
阳气不足，稍有阻滞，则百病丛生。
阳气不足造成的结果 ——虚、寒、湿。
没有阳气造成的结果——死。
如果能从「阳气」两字下手，那么大部分的现代病就不会困扰人们，一切慢性的疾病也会失去存在的温床。
寅时打坐能快速达到补充阳气的目的。
人的阳气乃是生命的根基。《内经》中说：凡阴阳之要，阳密乃固。当你的阳气处在一个固秘（饱满）的状态下的时候，才能达到阴平阳秘。
《内经》中还说：阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰，折寿就是短命啊。
易经也讲：大哉乾元，万物资始！通俗讲：有了太阳才有了生命，阳气就是人身的太阳……俗话说万物生长靠太阳。
寅时打坐，这时候，天地阴绝阳纯，最适合修炼阳气。
寅时地支藏有甲丙戊三天干，对应的是胆小肠和胃，根据表里关系牵扯到肝心和脾，静坐前喝上一杯温水，然后静坐。
这时候統血的脾、藏血的肝、泵血的心全都苏醒开始运动，再加上肺经当令，四个脏器全部开始运动，重新消化吸收体内的营养物质，首先颐养的就是先天之肾精，就是在为你养阳气。
例如夏天外界阳气最旺，人体的阳气也是最旺盛的时候，所以一些慢性病在人体充足的阳气抵挡之下，减轻了。而到了冬天，外界阴气重了，人体的阴气也重，抵抗疾病的能力也随之变弱，慢性病就会卷土重来，变本加厉。
冬病夏治就是在盛夏人体阳气旺盛的时候，将阳气培养得更旺，以便秋冬抵御疾病的侵袭。这就是天人合一的养生观点。