冬天登山应该注意什么?

  相对其它三个季节,冬季登山无论是在难度还是强度上的要求都要更高,同时危险性也更高,因此,更需要做好充足的准备。事实上,无论是自驾越野还是徒步攀岩,任何一种户外活动,都要在充分的准备基础上进行。身边有不少自驾无人区、沙漠穿越或是户外登山爱好者的朋友,很多人只是看到他们的勇敢,却不知道在此之前的一个漫长的做功课准备时间。为了对自己也是对家人负责,切记要做到安全无忧。题外话了,以下是冬季登山的相关注意事项,希望对你有帮助:

  一、登山前的准备

  (1)路线选择

  ①冬季昼长夜短,选择登录路线时尽量选择短程登山路线,以日出后出发为标准,选择往返大约6~8小时的路程比较合适,避免出现登山路线长于控制时间的。

  ②如果是不熟悉的山,需要提前找当地人请教,踩点一定要准确。

  (2)关注天气

  户外活动一般需要2~3个星期的准备时间,登山路线确认后,需要持续关注当地及山间的天气预报,若出现预报天气不适合登山时,则需更改登山时间,不可勉强。

  (3)装备准备

  ①穿着选择轻便且能防风、防水、保温、透气的功能性登山服;

  ②登山鞋要选择防水、透湿、保温功能好的到脚腕以上高绑鞋,同时要选择厚底鞋,以便安装防滑鞋钉。

  ③其他必要装备:

  身分证,食物,帽子,登山鞋,太阳眼镜,手套,头顶灯,背包,水壶,手电筒,地图,指北针,登山杖,打火机,预备电池以及除手机外的其他合适通讯工具等。

  (4)选择登山同伴,避免单独爬山

  尽可能选择和同伴一起,避免独自登山。如果想获得更好的登山体验,可请当地的登山向导带路。

  (5)购买意外险

  是的。很有必要。

  二、登山注意事项

  1、进山前,要通知家人或伙伴,确保有人知道你去登山并知晓大概的返回时间;

  2、至少30分钟的热身运动,尤其是脚腕和手腕一定要活动开;

  3、按照既定计划路线行走,注意路面;

  4、冬季登山遇陡坡时,不要抓树藤:

  冬季树叶枯落,树干失去水分后易变得干脆没有韧性,很容易折断,不管是树干还是树藤都不要轻易地去抓,更不要把身体的重量都放在上面

  5、不要踏冰;

  6、随时关注自身体温变化,避免体温流失;

  7、如果是雪后登山,由于石峰、沟渠易被雪覆盖,可用登山杖随时探测前方路况。

  三、下山

  1、需量力而行,一定要保证自己有足够的时间能够下山;

  2、由于冬季山间气温低泥土冻结变硬变滑,下山时需更加小心,可将身体重心放在脚后跟上,尽力避免将全整脚掌踩,防止滑倒。

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