寻梦青海湖，追寻天下无贼的足迹………——2007年五一青海甘南之旅（A线）
【地点】青海、拉卜楞寺
【时间】2007年4月30日至5月7日
【人数】30人成行，按定金缴纳顺序确认，超过人数记为候补
【费用】2100—2200元/人，AA制，多退少补
【交通】火车+包车
【难度】体验级（户外旅行，有个人主义者和小团队思想、不能吃苦者不建议报名）
【领队】军子
【集合】4月30日火车站
【报名】51028396 上海山魂户外运动俱乐部
【网上报名】
【目的地简介】
甘南藏族自治州的旅游资源以藏族民俗风情、藏传佛教文化建筑和草原风光为主，这里有甘、青、川地区最大的藏族宗教和文化中心——拉卜楞寺，寺内有造型别致的贡唐宝塔；还有当地人民的天然牧场——桑科草原等，自然风光极佳
青海，苍茫羌中道。这里有吐谷浑谜一般的历史，也有青海湖浩渺的眼波。文成公主在日月山流下望乡的眼泪汇成了西流的倒淌河，宗喀巴留下了塔尔寺的菩提树，王洛宾将金银滩唱成了那遥远的地方。
《天下无贼》开篇中那条蜿蜒于天地间如飘带般飞扬的公路就在悠悠青甘间，那一座浸透了信仰神圣庄严的寺庙并非远在四川的塔公寺，就是那座雄立于天地间那壮伟的拉卜楞寺……
追寻天下无贼的足迹，神秘的青海、壮伟的拉卜楞寺……
【行程安排】
4月30日：上海——西宁
30日下午16：11上海火车站集合坐T164前往西宁（快乐之旅由此开始，一路上欢声笑语，大怪、杀人、贴牌、聊天。。。。。。）1日下午18：03分到达西宁火车站，夜宿西宁
5月2日：西宁——塔尔寺——青海湖
早饭后直赴被佛教界誉为“第二蓝毗尼花园”的古刹——塔尔寺，游完后下午前往中国最大的内陆咸水湖——青海湖，沿着一望无际的青海湖直赴鸟岛，夜宿鸟岛
5月3日：青海湖——西宁
早餐后前往鸟岛，从5月到7月这段时间是观赏鸟类的最佳季节。已经有大批的候鸟抵达青海湖的鸟岛落户了，早点起来去鸟岛的可以拍到青海湖日出哦。鸟岛是青海湖最吸引游人的地方。其一面立于水中，另一面和湖滨陆地相连。岛上植被稀疏，仅有零星小花点缀其间。每年都有上千只鸟栖息于此，种类繁多，如鸥、水老鸦、天鹅、鹤，包括稀有的黑颈鹤。下午继续旅程，前往湖东的沙岛游览，站在沙岛上，我们可以再次看见美丽的青海湖和远处美丽的雪山，沙岛的荒芜也使我们担心不远的将来青海湖可能被沙化。过了沙岛我们环青海湖的计划也顺利完成了，作为圣湖，环湖一周代表着上天的祝福。我们开始返回西宁，夜宿西宁
5月4日：西宁—夏河拉卜楞寺
早上八点离开西宁，一路长途车，晚上七点终于到了夏河。穿过夏河唯一的街道，旁边华侨饭店，拉卜楞寺就在眼前了。在这里还可以住帐篷、吃糌粑、喝青稞酒，亲身体验神秘独特的藏族风情，实实在在的大块吃肉、大碗喝酒的浪漫生活。
拉卜楞寺是格鲁派在甘肃、青海、四川一带的活动中心，没有山门，没有围墙，满眼庄严，遍地是景。当年在这拍摄的《天下无贼》成了拉卜楞寺的免费宣传片。
5月5日：拉卜楞寺—兰州
甘南藏族自治州的旅游资源以藏族民俗风情、藏传佛教文化建筑和草原风光为主，这里有甘、青、川地区最大的藏族宗教和文化中心——拉卜楞寺，寺内有造型别致的贡唐宝塔；还有当地人民的天然牧场——桑科草原等，自然风光极佳。游览完拉卜楞寺，下午开始驱车赶往兰州，夜宿兰州
5月6日：兰州—上海
上午参观黄河大桥、黄河母亲像等，保护母亲河的观念要深入我们的头脑，化为我们的行动啊！中午乘T118回沪
5月7日：上海
下午12：58到上海，回家冲个热水澡，好好休息一下
【活动预算】
2100-2200元/人
1、交通：
A）火车：上海—西宁硬卧466元/人；兰州—上海硬卧438元/人；订票费：60元/人
B）汽车：青海、西宁、兰州全程包车费约420-450左右/人（含车费、路桥费、司机食宿）
2、住宿：宾馆双人标准间60-70元左右/人（空调、热水、彩电、独立卫生）（青海湖边相对较贵），有的条件相对比较差些（根据当地实际情况而定）
3、餐费：预计每天30-50元/人，当地饭店点餐或团队桌餐，约200-300元/人。腐败费用另计
4、门票：景点第一门票约200-250元左右/人（以实际门票为准、学生票优惠。俱乐部不提倡故意逃票）
5、基金：俱乐部发展基金20元/人/天，金卡会员10元/人/天，年卡会员16元/人/天
6、领队费用分摊
备注：以上预算仅供参考，五一期间如有价格变化以实际发生为准。
【装备要求】
1、主装备：徒步鞋、背包(30-45升)、腰包、睡袋、气垫、登山杖、地席
2、小装备：手电、头灯、指南针、相机（传统 数码）、胶卷、电池若干、药包、手机（及备用电池）、刀、锁、细绳、三角架、密封袋、马夹袋若干、装载袋
3、洗漱：小毛巾、牙刷、牙膏、纸巾（干湿）、小肥皂、洗头膏、梳子、个人护理用品、钢杯
4、衣物：冲锋衣、雨衣、冲锋裤、内衣（2-3套）、抓绒衣、袜子、帽子、备用鞋、护膝、头巾、手套、墨镜
5、食品：压缩饼干、牛肉干、巧克力、袋装咖啡、水杯、糖果、木糖醇、一瓶备用水
6、备注：A、甘肃、青海一带日夜温差较大，3月15日气温为1-8度，5月极端气温会在5－10度左右，必须携带保暖外套。
【餐饮】
1、零食适当，以解旅途乏味，但请勿带过度包装的食品，注意环保。建议在包里多放一块压缩饼干或牛肉干、巧克力等高热量食品，以备应急自救；
2、出发时每人自备适量饮用水，以备旅途适当补充。
【特别提示】
1、 本次活动为自助旅行，旅途中的不测因素较多。领队仅根据队员的意见提供相关资讯，并联络有关方面提供服务，不对队员个人的健康、安全负责。
2、 在活动报名前请仔细阅读活动行程，如和自己的活动方案有冲突的，请谨慎报名，在没有特殊情况的前提下将严格按照俱乐部既定方案执行，如发生中途退出，因自身原因改变行程的情况，原计划预定的宾馆、交通等费用由会员承担。
3、 除明确离队的情况，建议不要单独行动。外出应两人以上同行，并告知留守人员外出时间、意图。
4、 领队有权根据天气等实际情况调整线路；
【注意事项】
1、 报名参加者视为赞同山魂户外俱乐部的理念：自然、和谐、快乐、责任、关爱；
2、 报名参加者视为已熟读山魂户外俱乐部活动组织原则并同意遵守所有陈述事项；
3、报名参加者同意在本次活动中接受活动领队的安排，包括更改行程和线路；
4、注意环保，爱护环境，安全第一，森林中严禁明火，全部垃圾带出景区；
5、强调团队精神，互帮互助，助人为乐，女士优先原则，倡导在野外就地克服困难；
6、自备及租用物品由各人自行背负；公用物品由每位团员分担背负；
7、因路途较长，行车情况难以确定，如发生堵车、抛锚、迷路等意外情况，请大家谅解，并能协力解决；
8、 行前收取定金。因为是在出发前10天提出退出活动者，定金全额退还；过期充作公共费用。切记！
【网上报名】
【碰头会】
2007年4月9日（周一）19：00俱乐部（第一次碰头会）
2007年4月16日（周一）19：00俱乐部（第二次碰头会）
地点：安远路16弄5号宗鑫公寓805室
人数：不计
内容：交定金1500元，说明活动事项
请要参加的朋友一定出席这次碰头会！谢谢大家合作！
俱乐部联系电话：62662537
交通线路：地铁一号线汉中路站，13、19、36、41、63、68、76、104、106、109、112、113、128、710、722、741、768路等公交车均可到达
活动定金交付的办法如下：
1、定金交付方式：可以通过参加碰头会、银行汇款、直接交到俱乐部等方式交付定金
俱乐部指定收取活动定金的汇款账户：
招商银行（一卡通）：6225-8802-1029-6662；户名：袁晶
工商银行（牡丹灵通卡）：9558-8010-0110-6737361；户名：袁晶
建设银行（龙卡储蓄卡）：6227-0012-1686-0002-876：户名：袁晶