【5·31世界无烟日】保护青少年远离传统烟草产品和电子烟！
今年 5月31日我们迎来了第33个世界无烟日，今年的主题是“保护青少年远离传统烟草产品和电子烟”。无烟日的历史：在1987年，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日，并从1988年开始执行，但从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。
电子烟是一种模仿卷烟的电子产品。电子烟同样有害公共健康，它绝不是戒烟的更好手段。
所以社会、家长对传统烟草、电子烟都应加强管制，尽可能杜绝对青少年和非吸烟者产生危害。
青少年正处于身心发展的关键时期，如果过早接触烟草、二手烟、电子烟戒烟日，不但会影响青少年正常发育、导致记忆力下降等，还会导致吸烟相关的疾病：如癌症、肺部疾病、中风、白内障等发病年龄提前。
烟草中含哪些有害物质？
快乐戒烟六步曲
01分析你的吸烟习惯
把你通常在24小时期间所需的每一支香烟，及你几乎是自动点烟的时间（如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟，或是开始一天工作前点支烟），登记在一张表上戒烟日，在什么时候及为什么你需要吸烟搞清楚这些。
02下定决心，永不回头
把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒烟后有哪些好处。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得一试的事情。
03选个戒烟日
在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。
这是最为成功的办法，而且是痛苦最少的戒除吸烟的方法，还有，以小题大做的方式向所有的人公布自己要戒烟了，这也有帮助。这可成为你在意志衰弱时而不屈服吸烟的一件值得骄傲的事情！
04选替代品
嚼口香糖，瓜子都有帮助。另外，在这段时间内定期少量服用戒烟药，服用戒烟药，已被证实是有效的戒烟方法。可以帮助戒烟者度过戒烟期的痛苦，能够让戒烟者逐步减烟量、断烟瘾，最终戒掉香烟。首先，它会让戒烟者忽然觉得“香烟没有那么香了”并逐步减量，断了烟瘾后，剩下的就是纠正吸烟者自发不自觉的吸烟行为了。
05享受不吸烟的乐趣
不吸烟，每周就可省下十几或几十元钱。你可以将原本用来买烟的钱去买一样东西作为对自己的奖励。
06饮食攻略来助力
在戒烟前期的数周，尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料。你的胃口几乎一定会变得好起来。戒烟的前四周是最困难的，约八周后你的戒烟基本成功。
相关指引
为构建和谐的医院环境，促进患者健康，目前我院已实行全院禁烟，有吸烟需求者可前往医院单独设置的吸烟区，具体位置如下：
01医院北门警务室旁
02门诊大厅与住院大楼东面连廊
03住院部大门出口
04门诊大楼五楼天面
05住院大楼五楼天面