减肥什么产品效果最好最快
现在什么产品减肥最好，个人认为那些产品都不是很好，而且不要吃减肥药，对身体的危害开始看不见，积聚到一定程度就开始爆发，正确的减肥做法很多，我说个有用的计划。然后按照计划进行实施。可以不伤身体，又能达到减肥的。所以说。虽然是很原始但是虽然是很原始，但是疗效确实最快的。
七到八点，早上起床时候喝一大杯温水，有利于通便排毒，早餐尽量吃好，不要吃油炸的东西，最好是粥之类，如果有时间可以煮红豆沙可以消除脂肪。
九到十一点，抽出运动的时间尽量避免吃零食，切记不要喝饮料，尤其是碳酸饮料容易长胖，喝点柠檬水比较好可以减肥，做点减肥操来点力量训练，能消耗不少热量。
十二到一点，是吃饭时间，不要吃油腻的食物，多吃西兰花可以排毒。
一到三点，适合睡觉时间，其实吃完就睡并不会长胖，睡觉时体内会分泌一种物质可以消耗脂肪。
三到五点，关键时间段，多喝水可以把体内垃圾毒素代谢物排出体外，达到减小肚腩的作用。
五到六点适合运动做减肥操、跑步等，有空的时候垫脚尖对减肥有好处；
六到七点吃饭，刚开始吃个苹果，再来点拌素菜更好、要少油腻。
七到十一点，严禁进食保持心情愉快，随便干点什么。
十到十一点要睡觉，不能熬夜，熬夜容易又饿，控制不住又吃。我们应该长期坚持这种生活习惯，他会让你更加美丽自信。
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