左肩背时常有酸痛感是怎末回？

  你好，有两种情况，可以导致。一种是 ，一种是 。再次教你两种锻炼方法，你先试试。 随着现在生活节奏的加快与工作环境的单一， 成为一种越来越多的疾病。其实 大部分与工作、生活的姿势不良有关。颈椎病是个统称，包括： ， ，颈椎小关节功能紊乱， ，等等。

  颈椎病的治疗是以治疗和保养两部分构成。治疗是以祛除病因恢复自然状态为主，是以各种不同的颈椎病而采取适当的治疗措施。现在谈颈椎的保健。睡眠占人生的三分之一时间，所以睡觉本身的姿势对颈椎起很大作用。 以平躺仰面向上为好，枕头的高度比床高5cm以内为好。

  甚至于，有的颈椎病人，我让他不枕枕头，颈椎病也自愈了，平时应注意纠正。若症状轻，教你一套运动操：你可以在在工作一会儿后，第一步，抬起头向后仰；第二步，然后头再向下低；第三步，然后再向左偏头；第四步，再向右偏头；第五步，沿顺时针左晃头动作；第六步，沿逆时针做晃头动作。

  动作要领：做每个动作时都把头尽量做到底，比如：向后仰头时，仰头仰到底，头向下低，低到底。每天做几次，轻度颈椎病可自愈。 其实是 周围损伤产生炎症的一个统称。现在把它细分注： 长头腱炎， 炎等等。我在临床治疗各关节损伤当中，治疗完毕后都是告诉患者回家后先尽量避免活动，应休息。

  唯独 在给病人治疗完以后，都是嘱咐病人回家锻炼。在此给大家介绍一种锻炼方法，患者侧面对墙而站，身体直立，离墙距离以胳膊平伸，手指伸直触到墙面的距离为准，然后患者以手指攀墙做向上抬臂的动作，此疗法俗称“ 疗法”，有些症状轻的病人自己锻炼可治愈。

病情分析：

这位朋友你好,像这样的情况,推荐中医治疗.辩证论治.有很好的疗效.

指导意见：

少做过量的运动，少饮食刺激性的食物，保持生活规律，情绪稳定。希望对你有帮助.