怎样才能改善自己的脾气

核心问题就是要学会自我控制,每当即将要生气时就在心里告诉自己:这不是我,我不想成为这样爱生气的人,如果爆发了,过后我肯定会后悔的。刚开始也许不行,但如果你长期这样训练自己一定会有效果的,这种心理暗示练习还是挺有用的。还有就是要调整好心态,你生气是因为你太在乎,告诉自己其实没什么,如果遇到难听的话屏蔽自己当作没听到,走开就是,狗咬你,你不能也咬它一口吧。祝你好运

要发火时心里数到10了再发出来。平时考虑问题要多站到别人的立场来想,自己不对的地方要立即改正。时间长了,脾气就会慢慢好起来,特征是笑容越来越多了。

想想别人碰到这种情况会有什么反应,还有你爆发之后的后果。冲动是魔鬼!多默念几句。

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标签: 两性
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