紫甘蓝香蕉奶昔的做法
紫甘蓝生吃味道口感都不太好,为了消耗紫甘蓝想到做这个富含花青素和粗纤维的紫甘蓝香蕉奶昔,甜甜的香蕉加进去口感也是不错的哦!
By 爱吃粗粮的小野猫
用料
紫甘蓝 40-50个
香蕉 1根
牛奶 100毫升
做法步骤
1、香蕉掰小段,紫甘蓝切小块,跟牛奶一起放入榨汁机
2、打成奶昔
3、倒入一个漂亮的杯子,好看的颜色,上面随意撒些玉米片、奇亚籽或者坚果之类的(撒什么请随意),当然可以什么也不撒,打好直接喝哦! (我在杯子内壁贴了香蕉片,可惜看不出来)
4、早餐搭配一杯紫色的奶昔,好看又好喝!
小贴士
给出的量是一人份! 早餐打一杯紫甘蓝香蕉奶昔非常好哦,甜甜的香蕉和奶香基本上把紫甘蓝的味道遮掉了,满满的花青素和粗纤维对身体很好哦,而且颜值相当高呢!
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