八味“心药”助您登上长寿之巅
八味“心药”助您登上长寿之巅
历代皇帝都在“万岁、万岁、万万岁”的欢呼声中做着长生不老之梦。神仙方士们始终没有找到长生不老药，而世人却在五彩缤纷的人生长河中，找到一个焕发青春、延年益寿的秘诀，那就是“八味心药”。
图片来源：摄图网
心悦
人生之路，并不都是布满鲜花的大道，而是顺逆相随，鲜花与荆棘相伴。只有那些身处逆境仍微笑的乐观精神者，才能够获得战胜困难的勇气，坦然面对命运的挑战，愉悦的度过冷、暖、苦、荣的一生。俗话说“笑一笑，十年少”，“一笑解百愁”。所以，人们在生活中应该少一点烦恼，多一些欢乐，笑对人生，方可青春永驻。
心静
在人生的道路上，难免会遇上这样那样的思想碰撞和不顺眼、不如意的事，经受“世俗炎凉”。对此既要从容面对，又要自我克制，自我调适，自我解脱，保持内心坦然、泰然。大千世界，色彩缤纷，光怪陆离，充满了金钱、地位、名利、美色等使人心动神驰的诱惑。面对种种诱惑，要心不跳，眼不红，心静如水，不为权利所争，不为名利所诱，不为金钱所累，不为“灯红酒绿”所吸引。这样，才会拥有一片宁静清新的心灵天地，保持身心的稳定，灾病不生，神寿常存。
心安
面对生活，应该保持一颗“平常心”，不为他人的好运而妒火攻心，不被自己的挫折而心灰意冷；不为他人的富有而怨愤不平，不被自己的贫穷而自贱自卑；不被自己的胜利而冲昏头脑，也不因他人的失败而幸灾乐祸；不被毫无价值的恭维而固步自封，也不为身外名利的诱惑而动摇。这样，就会使自己始终处于自在轻松、坦坦荡荡的平和安祥状态，从而免受疾病的侵袭，拥有健康的体魄。
心宽
宽容，给他人以谅解，给自己以轻松，给命运以释然，给人以坦然，能融化心头的冰霜，驱散忧愁与烦恼，将生活中的酸甜苦辣转化为五彩乐章，故而称“宽容是美”。一个人胸襟宽广，能够谅人之过，念人之功，助人之短，扬人之长，取得他人的信任和友爱，在生活中左右逢源，如鱼得水，称心如意，岂能不长寿？如果心胸狭窄，鼠肚鸡肠，对已放纵，对人挑剔，嫉人之贤，妒人之能，讥人之短，笑人之过，处处招嫌结怨，烦恼重重，落落寡欢，必然会导致心理障碍，有损于身心健康。
心正
俗话说：“不做亏心事，不怕鬼敲门”。只要堂堂正正、清清白白做人，不做有悖于道德的事，不做伤害别人的事，就能“无愧于心”，吃得香，睡得稳。相反，心术不正，十恶不赦，整天挖空心思为自己谋算，必然会是白天“于心不安”，夜里“恶梦缠身”，使得人体生理失常，心弦紧绷，不堪重负，以致早衰折寿。
心善
社会心理学家认为，一个人心中充满善意，多行善事，急人所难，帮人所需，雪中送炭，雨中送伞，使他人摆脱困境，心中必然会涌起欣慰之感；一个坚信自己活在世上于他人有益，甚至是他人的生活支柱，会成为自己的一种精神力量，不仅是自我完善的催化剂，更是养生的营养素。一个乐善好施的人，必然心理平衡、稳定，神经和内分泌调节功能处于最佳状态，从而体健寿高。因此，做人不可无善。
心诚
《礼记》中讲“君子诚之为贵”。在人际交往中，要真诚，要诚心诚意，实实在在，老老实实，光明磊落，不得有任何虚情假意。心诚才能获得别人的信任，拥有更多的朋友，拥有更多的真情和欢笑。人际关系和谐可调节脏腑机能，畅达气机，使心情舒缓，精神振奋，免疫功能旺盛，为健康长寿创造了坚实的基础。
心纯
儿童的可爱在于天真无邪、纯洁无暇；大凡健康长寿的人都有一颗永不泯灭的童心。其实年龄不是机体衰老的唯一因素，心理衰老才是疾病的根源。保持一颗水晶样的童心，可让你对这个世界多一份好奇，多一份关爱，思想上永远年轻，思维上永远不老。“常藏童心，常存童趣”，还可以忘忧解虑，消不尽烦恼，去沉沉暮气，让金秋更美，让夕阳更红，让温馨的老年生活更灿烂更辉煌，让健康的生命奏出华采乐章。
文/赵广兰 副主任医师
版权所有，未经允许，禁止
关注公众号《家庭医学》，了解更多健康科普知识