早晨的空气格外清新还是新鲜
早晨的空气是最新鲜的，都在这段时间里到室外去呼吸新鲜空气。所以人们又把早晨称为清晨。如果你有早起的习惯你就会发现，早晨是中老年人最活跃的时间段了，他们早起锻炼身体可能图的就是新鲜的空气吧，可是早晨的空气真的是清新的吗？
现代科学告诉我们，早晨的空气并不新鲜，特别是天还没有大亮的时候，是一天中空气最浑浊的时候。
因为：
早晨容易存在着逆温层。什么是逆温层呢，简单的原理就是当地面温度比高空的温度高的时候，空气才能顺畅的上升，而工厂废气，汽车尾气等污染物才能随着空气的上升得到清洁。在高空温度比较高的情况下，空气会下沉，污染得不到净化。而这与早晨有什么关系呢，原因是早晨是昼夜交替的时刻，温度变化的最明显，并且由于温度的垂直差异新鲜空气，这个时刻是形成逆温层的有利时刻，所以空气不新鲜。
另外，植物的呼吸和人一样，也是吸入氧气，呼出二氧化碳。但植物有一种独特的本领——光合作用。叶绿素在日光照射下把水和二氧化碳合成有机物，同时排放出清新的氧气。人类类一刻也离不开的氧气，原来竟是植物光合作用时排放的。
如果没有光，植物自然就不能进行光合作用了。夜晚，植物只呼出二氧化碳，吸入氧气。很显然，天将亮的时候，也是空气中二氧化碳最多、氧气最少的时候。
在上午10点钟和下午3—4点种这段时间新鲜空气，地面温度上升迅速，逆温层就会小时，所以这两个时间段的空气才是最清新的。
人们往往认为早晨的空气最新鲜，这其实是误解。空气新鲜与否，取决於空气污染的轻重。空气污染的来源主要有烟尘，各种机动车辆排放的废气、居民炉灶的烟气和绿色植物夜间代谢排出的二氧化碳气体等。据科学家们检测，在一天中，上午、中午和下午空气污染很轻，所以空气比较新鲜清洁，其中上午10点左右和下午3-4点空气最为新鲜；早晨、傍晚和晚上空气污染较严重，其中晚上7点和早晨7点左右为污染高峰时间，当然此时的空气就是最不新鲜的了。
一天中空气新鲜程度的不同，原因是气象因素。昼夜间的垂直温差变化明显，当地面温度高於高空温度时，地面的空气容易上升，污染物容易被带到高空扩散；当地面温度低於高空温度时，天空中就形成“逆温层”，这个“逆温层”就像一个大盖子一样压在地面上空，使地面空气不能上升，空气中的各种污染物就不能扩散。一般在夜间、早晨和傍晚易出现逆温层，所以，在这些时间里空气最污浊。
到了白天，当太阳出来后，地面温度迅速上升，逆温层就会逐渐消散。於是污染物也就很快扩散了。一般到上午10点以后，地面空气就很新鲜了。因此，早晨锻炼身体时间应选择在日出以后，最好选择上午10点和下午3-4点，因为，这时的空气最新鲜。