健忘，谁动了我的记忆
健忘是指记忆力减退，遇事善忘的一种病证。我们常说某人“穿鞋找鞋”，忘了，没办法！中医历代医家认为此病病位在脑，与心肾两虚，气血阴精不足有关。
《医方集解· 补养之剂》云：“盖心脾主血，肾主精髓，思虑过度，伤及心脾，则阴血损耗，神舍不清；房事不节，精亏髓衰，脑失所养；年高神衰，五脏俱衰，神明失聪，皆能令人健忘。”所以健忘从中医“肾”的角度看来，主要是肾精不足，髓海失聪，脑失精明所致。
西医对于健忘的病因尚不清楚，一些学说认为：一是器质性健忘，主要是指记忆神经本身出现了问题，诸如脑肿瘤、脑外伤、脑炎等造成的记忆力减退，或是全身疾病诸如代谢性疾病、营养不良等；二是功能性健忘，主要指记忆神经的功能出现了问题，如课业负担较重，需要记忆的东西在大脑皮质留下的痕迹不深造成的记忆力减退，这也是应试学生、上班族常常遇到的问题。
器质性健忘当然要针对病因进行治疗，而功能性健忘则可以通过改变工作学习方式、中药调理等帮助恢复。针对肾精不足，脑髓不充所致的健忘，中医的主要治疗原则是填精补髓，就是俗话说的“补脑子”。可以“补脑子”的药食有很多，如具有益精填髓功效的中药、坚果类的食物、动植物蛋白等。其实，我们可以每天用大木盆倒上热水泡脚10分钟以上、轻揉耳朵5分钟以上，其效果比吃药好得多，还没有肝损害。这就是中医简便验廉的优势所在。要补脑我们可以吃些核桃仁等，鸡蛋黄、动物脑都有补脑的作用。
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