茄子这样做,好吃又下饭
茄子一身略带忧郁的姿势,在众多蔬菜了也算是个特例了,只不过因为太过家常,我们已经见怪不怪了。其实茄子的这身紫衣装下面,藏着一个很美丽的名字---满天星。
茄子的做法多样,普通的煎炸烧炒炖均可,如果想吃西餐化一些的,还可以用烤箱烤制。尽管茄子太过家常、过于沉闷,但是它却有着怎么做都好吃都魅力,而且特别下饭。但凡有茄子上桌,锅里的米饭肯定遭殃。
这道肉末茄子,我在肉末里加入了一点儿虾酱,只是一点点,就给这道菜带来了前所未有的惊人魔力。
虾酱肉末茄子所需食材:
茄子1根,肉末适量,虾酱1茶匙,料酒1汤匙,玉米淀粉适量,酱油适量,葱末、红辣椒适量。
1、肉末用料酒、玉米淀粉抓匀,腌制备用。
2、茄子洗净切成条状,摆入盘中。
3、热锅热油,放入肉末煸炒至8成熟,下入虾酱翻炒均匀至出香味。
4、将肉末放在茄子上,撒上葱末、红辣椒,淋入适量酱油,放入蒸锅中蒸熟即可。
茄子里有一种令其他蔬菜都望尘莫及都营养成分,那就是维生素P,只听过ABCDE的你,必须知道,维生素P是保护心血管、增强毛细血管弹性的关键元素。而且,这种元素的很大比重,都存在于茄子皮中。所以在任何时候,不要轻易地丢掉茄子的那身紫衣服。
小贴士:
储存茄子的时候,不要急于清洗茄子,洗掉了外面的保护层,会缩短茄子的保存期限。
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