电脑晃眼睛怎么回事？多长时间使用、屏幕亮度等因素或致眼疲劳！

随着电脑在我们日常生活中的广泛应用，电脑辐射越来越受到重视。很多人使用电脑过久后会感到眼睛干涩、疲劳、甚至出现眼部问题。这是因为长时间的电子屏幕辐射会对我们的眼睛产生危害，接下来就让我们来深入了解。

首先，电脑晃眼睛的原因是由电子屏幕辐射引起的。当人们通过电脑或其他电子设备浏览网站或编辑文件时，眼睛会不断地对着电脑屏幕一直工作，这样会有大量的电磁辐射会对我们的眼睛产生危害，并且会引起眼部疲劳、视力减退等问题。随着我们的社交、娱乐、学习等活动越来越依赖于电脑，因此我们需要采取措施来减少眼睛疲劳。

那么如何避免电脑辐射对我们的眼睛产生影响呢？以下是影响眼睛健康的因素：

1. 时间

过长时间（如连续数小时）使用电脑屏幕，使用时间越长，电子辐射的影响就越大。

2. 屏幕亮度

如果使用电脑屏幕的亮度太高，它会对眼睛产生进一步的影响。高亮度不能产生疲劳之外还会令眼疲劳。此外，如果使用灯光太暗，也会令眼睛感到不舒适。

3. 距离

距离电子屏幕的距离也对眼部健康非常重要。如果太近，眼部肌肉则需要更强的协调能力才能让眼球保持于正确位置，这也会加剧眼睛的疲劳感。

有些措施可以帮助缓解这些问题，从而保持眼部健康：

1. 休息眼睛

通过一些简洁的眼部锻炼可以缓解眼部疲劳。例如，坐直腰板，闭上眼睛并轻轻摇摆头，可以缓解眼睛疲劳。

2. 调节电脑屏幕

调节屏幕亮度可以减少对眼睛的刺激。同时，通过调节屏幕间距，也可以保护眼部健康。最好在电脑前休息10到15分钟，做些活动以帮助眼睛完全恢复。

3. 保持眼部保湿

可以用眼药水或者注重多喝水来保持眼球湿润，一旦眼球过于干燥会产生不适感，会加快眼睛的疲劳。

总之，为了保护眼部健康，我们应该采取一些措施，例如适当的屏幕亮度，适当的使用时间和距离，注意眼部保湿，这样可以帮助我们减少电脑辐射对我们眼睛的伤害，缓解眼疲劳的压力，从而使我们的眼睛保持健康明亮。