晚上不要吃棒棒糖哦，原因如下：造成营养失调，营养失调
你好：晚上不要吃棒棒糖哦，原因如下：
1、造成营养失调。糖类包括白糖、葡萄糖、冰灯糖、红塘、糖果等，是一种高能量，纯热性食物，但它不含蛋白质、维生素、无机盐和纤维等其他营养成分。每1克糖在体内产生4千卡热量，所以吃糖后不感收贵答末黑兵到饥饿，食量降低，这样身体所需杂谁的热量是够了，但造成其他营养如矿物质、微量元素、膳食间当纤维等的缺乏。
2、影响骨骼生长。糖是不含钙的酸性食品,正常人体保持弱碱性,吃糖过多，人体就会变成中性或弱酸性，消耗人体的碱性物质——钙，导致小儿缺钙，骨质裂标轻就病输关会皇脱屋疏松，严重的甚至引起佝接新庆章试偻病。
3、损害牙齿。损坏牙齿的最大敌人是乳酸杆菌，它喜欢在齿凹窝中的酸性环境里繁殖、生长。吃糖过多又不及时漱口，会使口腔里的酸度增加，为乳酸杆菌的繁殖生长创造条件，使牙齿脱钙、溶解，形成龋齿。
4、造成腹泻。食糖过多，糖在体内发酵过盛，过分刺激胃肠蠕动还可能引起腹泻，造成恶性循环。
5、引起肥胖。过量吃糖，导致摄入能量过多，转且波检化为脂肪蓄积在体内导花装友提写进执没解致体重超过正常范围，更增加了成年时患冠心病、糖尿病等疾病的危险。
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