臀部一侧长了个硬疙瘩 臀部是指什么地方？
臀部是指什么地方？
臀部是腰与腿的结合部，骨架是由两个髋骨和骶骨组成的骨盆，外面附着有肥厚宽大的臀大肌、臀中肌和臀小肌以及相对体积较小的梨状肌。 臀的形态向后倾，其上缘为髂嵴，下界为臀沟。人体正立时，整个臀部呈方形，两侧臀窝显著。 臀部，我们平常口语中也称之为“屁股”。
臀部有哪几种臀型？
按臀部脂肪堆积情况，可以把臀部分为以下四种类型：
标准型：整个臀部脂肪分布均匀、适中。
桶腰型：臀部的脂肪在腰部分布很多，使腰和臀的曲线变小、变直，成桶状。
马裤型：臀部四周的脂肪向大转子部位堆积，有马裤变形之称。
后伸型：臀部脂肪在臀裂两端，臀部向后伸展。
瘦臀建议：
1、饭后30分钟保持站立，收复提臀，这样可以使臀部完美
2、睡觉前3小时不要吃东西，有助于身体新陈代谢
3、腿部向后踢，舞蹈中叫做后踢腿，这样可以使臀部翘起
4、运动后涂抹 玛诺雅 按摩臀部，加快燃烧臀部脂肪。
按臀部脂肪堆积情况，可以把臀部分为以下四种类型：
标准型：整个臀部脂肪分布均匀、适中。
桶腰型：臀部的脂肪在腰部分布很多，使腰和臀的曲线变小、变直，成桶状。
马裤型：臀部四周的脂肪向大转子部位堆积，有马裤变形之称。
后伸型：臀部脂肪在臀裂两端，臀部向后伸展。瘦臀建议：
1、饭后30分钟保持站立，收复提臀，这样可以使臀部完美2、睡觉前3小时不要吃东西，有助于身体新陈代谢3、腿部向后踢，舞蹈中叫做后踢腿，这样可以使臀部翘起4、运动后涂抹玛诺雅按摩臀部，加快燃烧臀部脂肪。
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