卡路里与千焦的换算关系 卡路里是什么意思
卡路里是指一种热量单位。卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。
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一、卡路里是什么意思
卡猜空姿路里是什么意思？卡路里只是衡亏激量能量的方法——衡量食物中的热量和人们身穗绝体中释放的热量。
卡路里是一种热量单位，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。
卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来。现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。
作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然带拍焦耳是中国大伏灶陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。
扩展资料
一天理想的卡路里摄取量：根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每蠢厅羡天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。
其中，蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%～15%；碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%；脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。
此外，每天摄取的盐不应超过6克，膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。
参考资料来源：
是指一种。
卡路里（简称卡，缩写为cal），由英册改文calorie音译而来，其定义为在1个下，将1克水提升1所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是（joule）。
作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大笑姿乱陆与的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。
扩展资料：
消耗卡路里减肥
消耗热量时，成人的基础热量消耗是每天长高1600~1800大卡，但是每个人真正的基础消耗都是不一样的，年龄、性别、身高、体重、肌肉量这些参数都会影响着你的能力。
减肥只要创造一个热量收支不平衡的状态，就能成功。要做到这一点，就需要增加热量消耗和减少热量摄入。
一日三餐，每餐吃得八分饱，就已经足够你一整天的热量消耗的，这时只要有运动，就能有消耗脂肪的效果，运动要不断的增加强度，就是担心一开始的强度太低，消耗脂肪的碰档速度太慢。而且我们的身体都是能不断进步的，运动能力不断提升，就能做的更多，消耗更多热量。
参考资料来源：
二、卡路里什么意思
卡路里的意思是在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。
卡路里（简称卡，缩写为cal）是物理学能量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上。该词由英文calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压（101.325kPa）下提升1摄氏度所需要的热量。
卡路里，是一个能量单位。往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何物质。简单地说，1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度。1卡路里约等于4.186焦耳（焦耳是物理学中常用的能量单位）。
大多数人把卡路里与吃的或喝的东西联系在一起，就比如“这瓶汽水含有200卡路里”。实际上，食品包装上塌含列出的卡路里是大卡，也被记做大写字母C，相当于将1000克水在1大气压下由14.5摄氏度提升到15.5摄氏度所需的热量，约等于4186焦耳的内能。
代谢作用：
一般来说，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。
人类生存需要能量，并从食物中获取该能量。食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准。1克碳水化合物含4千卡路里，1克蛋白质含4千卡路差衫含里，1克脂肪含9千卡路里。食物一般由这三种物质组成。因此只要知道食物中这三种物质的含量，就可虚笑以知道食物含多少卡路里或多少能量。
机体通过代谢作用“燃烧”食物中的卡路里，代谢作用通过酶将碳水化合物分解为葡萄糖和其他糖类，将脂肪分解为甘油和脂肪酸，将蛋白质分解为氨基酸。然后，这些分子通过血流被转运到细胞中，它们在这里可被立即吸收利用，也可进入最终代谢阶段，与氧进行反应，释放其存储的能量。
三、卡路里是什么意思 食物的卡路里是怎么来的
我们经常说食物的热量以及卡路里等内容，那么到底卡路里是一个什么东西，所以一直感到很困惑的，下面本文将从各个方面为大家详细的介绍。
卡路里是什么意思
卡路里其实不能说是样坏东西，它其实只是一种能量单位，英文名称是calorie国际上的能量单位焦耳（joule），但是这个热量单肆者差位并没有被完全普及。一些地方比较经常用美国的热量单位——卡路里（简称卡，缩写cal)。中国也比较常用这一单位。卡路里被广泛应用于营养计量和健身手册上。我们平时到超市去买食物，上面的标签会标明食物的热量。标签上卡路里的数字大小反应了你所选购食物的热量含量。当我们吃了这些食物，食物里的热量就会被运用于身体代谢及身体活动，如果食物卡路里高，热量超出了人体所需热量。多余的热量就会集聚转化成脂肪囤积在体内，就会令人变胖。因此，减肥的在在吃一样食物前都会先了解一下食物的卡路里。
食物的卡路里嫌嫌是怎么来的
人体所需的能量来源于碳水化合物、脂肪和蛋白质三种，矿物质并不能供能。而卡路里是能量单位，食物中的卡路里自然也是来自碳水化合物、脂肪和蛋白质三种营养素。三种营养素的供能能力有所差异，1克碳水化合物可以供能9千卡，1克的脂肪和1克蛋白质均供能4千卡。碳水化合物易于利用，因此，三种营养素中，碳水化合物是最主要的热量来源。
摄入多少卡路里不会胖
每天摄入热量因人而异，不能一概而论，但是有公式裂皮可循。如果追求计算精准，这里，你需要认识两个概念，一个是BMR（Basal Metabolic Rate），另一个是REE(Resting Energy Expenditure）。BMR（Basal Metabolic Rate），就是一个人要维持基本生理机能的最低热量值。简单而言，就维持人们处于植物人状态时所需的热量。一般来说，每公斤体重每小时所需之BMR，约等于一大卡，通常情况下，身体越胖的人每公斤体重每小时的BMR会比身材较瘦的人小。
四、卡路里是多少大卡?
kcal就是“千卡”的意思。腊核“卡”就是。
一、卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是（joule）。
1卡路里的能量或热量可将1克水的温度升高1。中租1卡路里等于4.184焦耳(焦耳是物理学中常用的能量单位)。1千卡=1=1000卡路里。
我们常说“一碗米饭含有200左右卡路里的热量”。实际上，在大家常说的食物或是食品包装上列出的卡路里是大卡，也被记做大写字母轮培掘C。所以此处的“200左右的卡路里”实际上并不是真正的200calorie，而是指200大卡（ Calorie）的热量。
是由于日常大家混淆了“c”与“C”，通常说多少大卡的热量直接就说是多少卡路里了。比如你在跑步机上慢跑2公里燃烧100卡路里时，它的意思是10万卡路里)，也就是你的消耗其实应该说是100大卡。
二、在英文中，“calorie”（首字母小写）表示卡路里，小卡，也被记做cal，1cal约等于4.184焦耳，“Calorie”（首字母大写）表示大卡，1Cal约等于4184焦耳。
扩展资料
一、卡路里 (简称“卡”，缩写为"calorie")的定义为将1克水在1下提升1摄氏度所需要的热量。卡、千卡、大卡、卡路里、都是，它们之间的换算是：
1卡=1卡路里=4.184焦耳。
1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4184焦耳=4.184千焦。
二、脂肪的热量约900大卡每百克；糖类和蛋白质的热量都只有400大卡每百克。
比如手边的饮料，每100ML180KJ，也就是约等于43千卡/大卡每100ML。
一瓶600ML，也就是258千卡/大卡。
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