滑板运动的专业术语？

一、Skate Action滑板姿势：在滑行过程中人与滑板的相对姿态

1、Normal/正常姿势：即左脚在前的Regular姿势与右脚在前Goofy的姿势。

2、Fakie/倒滑姿势：即以Regular姿势向板尾方向滑行。

3、Switchstance（Switch）/反脚：即以与正常姿势相反的姿势（如你本来是Regular则换为Goofy）做各种动作。

4、Mongo：姿势－这是一种很别扭的姿势，即以前脚滑行而将后脚置于板上的一种滑行方式。

二、Ollie跳跃系列：在滑行过程中带跳跃的动作，有时与翻(倒)板动作同时作出

1、Ollie/豚跳：即用双脚带板起跳。这个动作是进入滑板自由世界的门槛，或许是令许多人踏上滑板之路的原因。（Ollie的来历:Ollie这一动作由美国滑手Allan Gelfand首创，而他的小名就叫“Ollie”。1979年，15岁的Allan在福罗理达州的好利坞市的一个滑板公园中练习，在一个碗形游泳池中，他发现自己居然可以不用手抓板而带板腾空。他的同伴就将这个动作称为“Ollie”。各位滑友大概想不到在79年的美国才出现这个动作吧？Allan后来成为当时最劲的白骨队成员，但他只作了两年“pro”就转行搞赛车了，但这个创造的意义是不言自明了。）

2、Nollie：姿势－将反脚姿势与倒滑姿势结合就是Nollie姿势。这个动作是基于Ollie的基础上，前脚置于板头，后脚置于板中部，前脚用力下压板头，同时后脚向上提拉，感觉板已到最高点后，将板拉平，屈膝以缓冲。 3、Frontside 180 Ollie/外跳转：即做Ollie后，在人与板上升过程中,带板向身体背侧转体180 度后再落地。

4、Backside 180 Ollie/内跳转：与上一个动作类似，是转向身体的内侧。

5、外跳转360：这个动作有点象做外跳转，但前脚要稍向后点，作Ollie前将肩向外侧转过一点角度，以舒服为宜，做跳转，尽力转过360度。

6、Frontside Ollie/180跳跃： 在你已很熟跳跃后，滑慢慢的，身体稍微向后倾，后脚稍微压下翘起处让板子刷出去，前脚顺势拉回来，一开始练板子一定会常常飞出去，记住脚在跳之前要比一般跳站的分开一点，最好是后脚站在翘起处。而前脚站在四个螺丝上（前脚脚尖要超出板子边缘一点）。熟练后，可以试试将前脚站的跟“跳跃”一样的位子，那样会跳很高的转180喔!!

7、倒板360：以脚蹬板以产生速度，前脚置于前桥后（熟练后可朝后放），后脚置于板尾，此动作主要以后脚完成，如同Ollie，后脚压板尾，随之以后脚向身后踢出拨板，但力度要比一般倒板大些，使板多转180度，以前脚带板，使之保持转动。待板转动时，离开跃起，待板转动360度后，以后脚接板，屈膝以平衡。

8、Cabalero：这一动作由Steve Cabalaro 首创而得名。具体做法：以倒滑姿势滑行，后脚猛踏板尾后，前脚如同Ollie向上带板，使人与板同时向内转动360 度。这个动作有一定难度 ，关键是要快。

三、在滑行中带翻（倒）板的动作

1、Kickflip/踢翻:这是马路式的基本动作。学习此动作前，必须练会Ollie.后脚置于板尾（脚掌重心置于板尾中心），前脚置于前桥螺钉附近，与板边缘大致成45度，两脚跟最好置于板边缘以外。如同Ollie,后脚压板打地，前脚向上带板。不同的是在前脚脚尖到达板头时轻轻向前外侧踢出，同时身体跃向空中。耐心等待板转过360度，以后脚接板，然后身体站回板上，屈膝以缓冲。

2、Heelflip/脚跟翻:与上一动作类似。但前脚站姿不同：前脚尖应置于前桥螺钉后一点的位置，以感觉舒适为宜，脚趾头位于板边缘以外。 Ollie后以前脚脚跟向前内侧踢出，注意用力别太大，同时身体离开滑板，待板垂直转动360度后以后脚接板即可。

3、180 Flip/ 踢翻180：踢翻滑板180度，同时滑手也转体180度。

4、Pop Shoveit/倒板：这一般指向内倒板。站立姿势如同Ollie，后脚用力下压板尾，然后以前脚拨板，使之转动，紧接着身体跃向空中，耐心等待板转过180度，身体回到板上，曲膝以缓冲。

5、Shuvit/Varial：也是倒板，不过板面贴近地面。

6、Nollie Shuvit/诺力倒板: 拨动板头进行的倒板。

7、360 Flip/踢翻360（大乱）：后脚置于板尾，前脚略靠前；后脚用力压板尾，同时有拨的动作，前脚如踢翻般使板旋转，等待板在你两腿间旋转360度，以后脚接板，屈膝以缓冲。

8、Hardflip：屈膝下蹲，肩与板平行，并且尽量Ollie高些，后脚作向外倒板，前脚如同作踢翻，人高高跃起留出空间让板旋转，使板在双腿间角度几乎垂直，以脚接板，使之停转，落地滑走。

9、倒滑翻板360：以倒滑姿势滑行，脚姿势如同一般翻板360度，板尾打地，如同做倒板，但前脚像踢翻一样踢出（使力别太多），身体跃起，待板面向上时，将脚放回板上。

10、Big Spin：快速滑行，后脚位于板尾，前脚置于板中部略呈外8字，如同作Pop Shuvit，做内跳转180的同时，后脚拨板使之转动，在板横向旋转时，运用前脚避免做出翻板，待板旋转360度后，身体也已转过180度。身体落回板上，屈膝平衡。

四、Grind杆上系列：利用桥在障碍物上滑行的动作，有多种变体。

1、50-50 /Fifty-Fifty：外跳转与内跳转50-50做法类似，唯身体转向不同。以小角度接近一障碍，做内跳转，使板落于障碍物上，两个桥此时均位于障碍物上，前脚置于前桥处，后脚置于后桥与板尾之间，注意不要前仰后合。由于惯性板将滑行，想落下或滑到头时轻压板尾，犹如manual落地，落下后注意屈膝保护。

2、5-0/Five-O/滑后桥：仅以后桥在障碍物上滑行。其实就是用后桥支撑在障碍物上滑行，身体平行于障碍物滑行并接近，以Ollie开始这一动作，跃上障碍时重心后倾，保证仅以后桥落于障碍物。滑行中掌握平衡。

3、Halfcab：练习这个动作前最好学会倒滑Ollie。面向障碍以倒滑姿势滑行，打板尾前先向障碍方向转身，后脚打板尾后，努力使板随你的身体走，转过180度，落地屈膝以平衡。

4、Crooked Grind：是一种将板尾与后桥抬起而以前桥与板头在障碍物商进行的滑行动作，当然也可以用后桥与板尾滑行，由Koston首创。

5、Nose Grind/前桥滑行： 仅以前桥进行的滑行动作。

6、Smith Grind/斯密斯滑行：以后桥进行的一种滑行，而前桥偏向一侧。

五、Slid滑行系列: 利用板面（正面或反面）在障碍物上滑行的动作。

1、Nose Slide/滑板头：以板头接触障碍无的方式滑行。

2、Tail Slide/滑板尾：以板尾接触障碍物的方式滑行。

3、Board Slide/骑肋：用板的中部在障碍物上滑行的动作 。

4、Lip Slide：从障碍物的相反方向跳起进行的骑肋动作。

5、Dark Slide/滑板面：即用板的砂纸面进行的滑行，Mullen是个中高手。(因滑板板面沙纸为黑色而得名)6、Blunt Slide：就是起跳后用板尾和轮子一起向前滑行的动作。

六、Else其他

1、Blunt Stall: 就是以后轮与板尾在障碍物作短暂停留的

动作。

2、Indy: 垂直动作，所有用手拿板然后将板放回脚底的做法都称为Indy。

3、No Comply/手抓板：将前脚抽出板外再放回的动作。以适当速度滑向障碍，在轮子将要接近障碍时，前脚离板，同时后脚踩板尾，将脚试图踏上障碍，手试图抓板头。完成上步所述动作，动作不停，前脚试图跳回板上，前脚落于前桥附近，准备下落，屈膝平衡。

4、Wallride/墙上滑行：利用滑板接触墙面并进行短暂滑行在落下。

5、Manual滑后轮：即滑行并保持一定的速度后，以后脚压板尾抬起前轮（板尾不着地）仅以 后两轮滑行。Ollie Manual则指Ollie后再做此动作。

6、Nose Manual/滑前轮：与上一动作类似，唯以前两轮平衡滑行。Ollie Nose Manual则指 Ollie 后再做此动作。

7、Body Varial/空中转体：此动作极简单，即身体跳起后于空中转体180度再落于板上，一般与其他动作如踢翻等结合。

一、Skate Action滑板姿势：在滑行过程中人与滑板的相对姿态

1、Normal/正常姿势：即左脚在前的Regular姿势与右脚在前Goofy的姿势。

2、Fakie/倒滑姿势：即以Regular姿势向板尾方向滑行。

3、Switchstance（Switch）/反脚：即以与正常姿势相反的姿势（如你本来是Regular则换为Goofy）做各种动作。

4、Mongo：姿势－这是一种很别扭的姿势，即以前脚滑行而将后脚置于板上的一种滑行方式。

滑板有哪些玩法？

滑板有多种玩法。

最基础的玩法是滑板平衡，也就是通过平衡控制滑板，让滑板在地面上行驶。

还有滑板跳跃、旋转、滑动等高难度玩法，需要掌握更多技能和练习。

滑板运动不仅可以锻炼身体素质，还可以提高个人技能和挑战极限，是一项很受年轻人欢迎的运动。

滑板真的有用吗？

确实有很多用途和价值,包括:

1. 锻炼身体:滑板需要进行全身运动,包括手臂和腰部的协调动作,可以帮助锻炼身体的各个部位,增强身体素质。. 提高平衡能力:滑板需要保持平衡,需要掌握转向、前进、后退、跳跃等技能,可以帮助提高平衡能力和反应能力。

3. 培养协调能力:滑板需要快速转向和改变方向,需要掌握协调能力,可以帮助培养协调能力和协调能力。

4. 增加自信心:滑板是一项勇敢和有趣的运动,可以帮助增加自信心,提高个人的心理素质。

5. 促进社交:滑板可以与其他滑板爱好者一起使用,促进社交,结交新朋友。

滑板作为一种流行的运动和娱乐工具,确实有很多用途和价值,可以锻炼身体、提高平衡能力、培养协调能力、增加自信心和促进社交,值得一试。

滑板从什么开始练？

滑板可以从基本的平衡和推动开始练习。下面是一些推荐的学习顺序：

1. 平衡：站在滑板上，双脚分别放在前后两个滑板上，保持平衡。练习在静止和滑行状态下保持平衡。这是建立滑板技巧的基础。

2. 推动：学会用一只脚在地面上推动滑板，另一只脚放在滑板上保持平衡。练习推动滑板后，再练习用另一只脚来推动。

3. 转弯：学会在推动的同时，利用体重转移到一侧，使滑板转向。练习在不同速度和弯道上转弯。

4. 刹车：学会减速和停止。可以通过拖脚、摩擦脚或刹车器等方式来实现。

5. 基本技巧：学会一些基本的滑板技巧，如底滑、跳跃、滑板舞、转体等。可以通过观看教学视频或向熟练滑板者请教来学习这些技巧。

需要注意的是，滑板可能需要一些时间和耐心来掌握。初学者应该选择宽大且有摩擦力的平坦地面来练习，以确保安全。

1. 滑板应该从儿童时期开始练习。
2. 因为儿童时期的身体柔韧性和平衡能力较强，适合学习滑板技巧。
此外，儿童时期的骨骼和关节发育尚未完全成熟，相对较少受到伤害的风险。
3. 从儿童时期开始练习滑板，可以培养孩子的身体协调性、平衡感和勇敢精神。
随着年龄的增长，他们可以逐渐提高技巧和挑战更高难度的动作，享受滑板带来的乐趣和挑战。
同时，滑板也可以成为一种健康的运动方式，促进孩子的身体发展和锻炼。

滑板的练习可以从最基本的平衡练习开始。首先，学习站在滑板上保持平衡，并且掌握稳定的姿势。

然后，可以尝试在平地上推开滑板，用一只脚踩住滑板，另一只脚用力推动滑板前进。

进一步练习可以尝试简单的转弯和刹车动作。当平衡和推动技术得到掌握后，可以尝试更高难度的技巧，如Ollie和Manual。

关键是保持耐心和坚持，并且使用适合自己的滑板设备，以确保安全并逐渐提高技术水平。

1. 滑板从初学者阶段开始练习。
2. 因为滑板是一项技术性较高的运动，需要掌握基本的平衡、推动和转向等技巧。
初学者需要通过反复练习来熟悉滑板的操作和掌握基本动作。
3. 除了基本技巧，滑板还有很多高级技巧和花样可以学习和尝试。
一旦掌握了基本技巧，滑板爱好者可以根据自己的兴趣和能力逐渐延伸学习更高级的技巧和花样，使滑板练习变得更加有趣和挑战性。

滑板的练习应从基础开始。首先，掌握平衡是非常重要的，可以选择在平坦的地面上站立并保持平衡。

接下来，学习推动和滑行，通过将一只脚放在滑板上，用另一只脚推动并保持平衡来前进。当掌握了这些基础技能后，可以尝试学习转弯和刹车。在学习过程中，要保持耐心和恒心，反复练习并逐渐提高技能水平。此外，佩戴适当的防护设备，如头盔、护膝和护肘，以确保安全。

怎样玩滑板？

步骤/方式1

锻炼平衡能力。玩滑板是需要人们拥有良好的平衡能力，初学滑板的人是建议平时多锻炼一下自己的平衡能力，能够帮助学好滑板。

步骤/方式2

学会上滑板。玩滑板的第一步就是学会上滑板，上滑板一般是左脚在前，然后脚尖向右的练习上滑板，

步骤/方式3

上滑板之后就可以开始学习利用惯性来滑行了，用脚轻轻蹬地然后给滑板一个力，让滑板前行。

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