天才大爆炸 纪录片 看英剧学英语，有什么有效的方法分享吗
文章目录：
让自己保持愉悦的方法是什么
1.保持运动。早上跑步，呼吸新鲜空气，愉悦身心；晚上跑步，挥汗如雨，感受脉搏的跳动，让自己充满活力。当然，其他的运动也行，无论是什么运动，都会散发出一种让人开心快乐的多巴胺，让你神清气爽，心情愉悦。
2.吃得健康。戒掉大鱼大肉，多喝水，多吃水果，不吃垃圾食品，吃的健康就让自己的身体处于一个良好的状态，心情自然愉悦。成年人的自律很大程度上在于管住自己的嘴，饥不暴食，渴不狂饮，吃饭只吃八分饱，合理膳食，均衡营养。
3.做喜欢的事。兴趣是最好的老师，做喜欢的事，你会充满激情和斗志，不会感到累和疲惫，反而会散发一种开心快乐的情绪。人的一生，唯热爱不可辜负，做自己喜欢的事是一件多么幸福的事啊！从当下开始，做自己喜欢的事，成为自己想成为的人。
4.保持简单的人际关系。一项研究表明：一个人的烦恼90%来源于人际关系，与人相处是很难的一件事，因为生长环境、经历经验不同，每个人的处世方法有着很大的差别，和形形色色的人打交道，会给人带来了很大的困扰。所以，要想获得开心快乐，我们就要学会辨别，与人品好、三观相同的人交往，和那些让自己产生负能量的人保持距离，简化自己的人际关系。
5.看幽默的东西。生活需要调剂，可以看些幽默的东西让自己开心，比如《天才大爆炸》，《老友记》等幽默剧，看幽默感十足的书，段子等。当你觉得生活让你开心不起来时，借助外力让自己跳脱出当下的环境，进入幽默的场景，是获得快乐的一项很重要的活动。
6.学习新技能。get到一项新技能，是一件令人愉悦的事情，看一本书、学一道菜、掌握一个新知识，练一项新运动……都能让你获得愉悦的体验。如果你感到无聊，就去学一项新技能吧，探索全新的领域，会让你有全新的人生体验，在过程中体会到无与伦比的快乐。
7.放空自己。一个人，不管工作有多忙碌和紧张，也不管生活有多么的狼狈和不堪，在努力拼命的同时，都应该留一些时间，用来放空自己，在这个时间里，你可以去看本书，可以去看看身边的风景，也可以静坐冥想……总之，就是要学会让自己的大脑休息一下，不要让自己的脚步走得太急，这样，才更容易获得快乐。
8.努力赚钱。如果你实在感受不到开心和快乐，那就努力去赚钱吧，体会一下钱带来的快乐。有了钱，你就可以去买你想买的东西，去玩你想玩的项目，体会花钱买快乐的幸福感。
9.思想独立。思想独立，凡事有自己独立坚定的看法，有主见，懂得权衡利弊，做好取舍。一个开心快乐的人必定是一个自由的人，一个自由的人必定是一个有主见的人，只有内心坚定，不受外界的影响，才能保持快乐。
10.生活独立。不依附别人的生活才是独立的生活，独立的生活才能快乐的生活。要想将人生的主动权掌握在自己手中，就必须保持生活的独立和精神自由。如果你现在还没有独立的生存能力，又何谈快乐呢？（百家号独家内容）
让自己保持愉悦感的方法，我觉得有以下几种:
一是调整心态。要始终持有积极向上的乐观心态，用正确的世界观看待一切，不钻牛角尖，不抱死柱子，随性和谐，善于客观公正地看待和处理各种事情，保持积极向上进取的正面情绪，不管遇到什么问题，都要沉着冷静应对，不情绪化，不冲动，不偏激，不意气用事。
二是经常阅读。学习是人类进步的阶梯。阅读是学习的重要手段和方法。无论是工作，还是生活，都离不开学习。既要结合工作岗位，阅读学习岗位必备知识要求，努力使自己做到在工作中学习，在阅读学习中增强工作本领，提升工作技能；也要利用一切有利机会，把碎片化的时间用起来，经常挑选一些让自己高兴，有益于身心健康的书籍，名作名著，文学艺术精品，等等，进行阅读品味，愉悦心境，怡情养性，涵养心身，丰富精神世界，使自己在阅读中充分享受精神力量，增强阅读学习的兴趣。
三是坚持运动。生命在于运动，运动有益健康。要根据自身情况，结合兴趣爱好，选择一个适合自己的文体活动，如跑步，游泳，跳舞，或各种球类活动，等等，一直坚持下去。要通过运动，减少体内能量堆积，或消耗体能，在保持自己形体基础上，完善状态，充沛精力，焕发精神。
四是投入工作。工作是我们生存生活的基础。无论什么时候，无论是体制内体制外，都要认真积极地对待，集中注意力，踏实做事，努力干活，而不能懒惰懒散，偷工减料，挑肥拣瘦。要勤奋工作，把工作当作事业去做，努力在工作中做出成绩，把事业做好做优。既要对得起工作，更要对得起自己，对得起家人，对得起社会。不求工作事业荣光耀祖，但求离开工作岗位退休后，没有后悔和遗憾。
五是参与娱乐。工作也好，生活也好，学习也罢，要有张有弛，及时进行调整。也就是我们常说的，该紧张时必须紧张，一点不能马虎放松；该放松时必须放松，要适时适度地松懈自己，而不能时时刻刻都紧绷思想之弦，身体之弦，使压力无限大，捆死自己。要积极参与娱乐活动，精神的，体能的，如电视娱乐，棋牌活动，游戏，趣味运动会，外出旅游等，及时行乐，放松解绑自己，使自己的身心得到有效调整。
友友们，以上是我想到的愉悦自己的方法，还有别的吗？欢迎指正讨论呵
[玫瑰][玫瑰]
1、人生过的是习惯，生活活的是心态。
2、选择早起，早起的人身体更健康，生活更快乐。
3、早上少赖床，早上也不要急于起身，可以先在床上活动一下四肢和头部，然后再搓搓脸。
4、早餐坚持吃，留15-20分钟吃早餐，早餐种类不要单一，谷类，富含蛋白质类，蔬菜水果类，2-3种食物，营养均衡。
5、打扮自己，一个好的形象会让自己心情更愉悦。
6、出门前照镜子，在家里准备一面全身镜，照镜子顺带给自己打打气，让人充满信心，拥有好心情。
7、运动，挥洒汗水，运动给自己带来的影响有很多，锻炼，塑形，改善皮肤状态，改善心情。
8、自省自己的生活习惯，少熬夜，少暴饮暴食，少长时间玩手机，少找借口，自律会给自己带来更好的生活状态。
9、保持一个快乐法则：做自己喜欢的事情，找到自己的爱好，多做能够给自己带来快乐的事情。
10、保持一个快乐法则：多看对方的优点，少看对方的缺点，如果你用放大镜去看别人的缺点，你会发现和谁相处都不快乐。
11、保持一个快乐法则：积极的心态，不能确定生活会发生什么事，但是可以用积极的态度去面对生活。
12、保持一个快乐法则：积极的自己，不能确定自己遇到的都是积极的人，但是可以用积极的态度去面对别人。
13、和身边的人聊聊天，家人，朋友，同事，适当的交谈，积极的交谈有助于缓解紧张情绪，愉悦心情。
14、上下班路上，欣赏身边美丽的风景，舒缓心情。
15、拍照，拍自己喜欢的风景，能够让自己保持愉悦的心情。
16、存钱，完成存钱目标，小张的感受，看着卡里的余额越来越多，自己的心情也会变得愉悦。
17、完成一个目标，无论是大的目标还是小目标，只要自己做到了就会很开心。
18、紧张的时候，深呼吸，在心里说一些积极的话语，肯定自己的能力和决心，心情也慢慢平静下来了。
19、修炼自己的心态，顺境时，不要自大，逆境时，不要丧气。
20、少想，少猜测他人的想法，不要再去猜测任何人的心思，为之辗转反侧更是没必要。
21、少为没有发生的事情烦恼，这一点需要多注意，不要自己给自己找烦恼。
22、改变想法，遇到不顺心的事情很正常，自己学会换个角度看事情，结果也会不一样。
让自己开心是很重要的事情，无论你现在处在什么环境，从今天，从现在开始，让自己开心起来，愉悦生活，幸福生活。
看英剧学英语，有什么有效的方法分享吗
有讲究。首先要有一定的英语基础，单词量，语法有一定基础。其次，对该剧的背景，情节，人物关系，主要观点等有一定了解。三是，使用好暂停，回放功能，重点难点集中突破。四是，做好记录。五是，跟着模仿。
总之，这不是轻松刷剧，而是通过观剧，体验场景中词汇的意思和语气句式。相当于生活中用英语。
需要用心。
真实经历：我室友，英语水平一般般。16年冬季的四级考试468分。。。我们问他秘密，他直接回复说是看美剧出来的。这个我们也信，因为他在寝室不是游戏就是美剧。
以下出自网络。
学英语不仅仅只是看美剧，很多人都说多看看对英语有帮助，应该怎么“看”才是真正有帮助？
【SummerLiu的回答(46票)】:
1. 看美剧能够提高英语水平，但只有少部分面向青少年的美剧能提高英语水平，很多热门美剧比如《斯巴达克斯》是不能提高你的英语水平的，因为里面有太多专业术语、古代英语、拉丁语、俚语、俗语等。
而且，不建议选择英文电影，还是看美剧为好。因为电视剧更模式化，更套路化，剧情上前后连贯。看美剧，你比较容易根据画面和只言片语推测情节，容易看得明白。看得明白了，那趣味感就保持了，你也比较容易坚持下去。电影类型五花八方，如果词汇量不够，你很难猜准剧情。看不明白，那你也就失去坚持的动力了。有很多网站都可以下载到不错的资源，比如人人影视：http://www.yyets.com/php/tv/schedule
2. 看带字幕的美剧一定不能提高英语水平，除非你先把整个英语字幕看明白了，然后再盲听，最好能跟读，听力和口语同时提高。要记住，一定要有输出（speaking或writing），听的东西才有效。建议你采用精听的方式(电影或新闻都可以)，听一句，写一句；或者听一句，跟读一句，把每个单词都听明白，泛泛而听对提升听力效果同样不佳。
3. 就提高英语听力而言，与其看美剧，不如看新闻，因为新闻用词最讲究精炼，也就是只有真正常用的单词才会出现在新闻里，而不常用的单词——尤其是新词，播报员也会给出相关的解释（比如NASA，or National Aeronautics and Space Administration，这里的or就通过连接后面的解释告诉你NASA的真正意义是什么，当然这些经验常听你就会知道了）；另一个原因则是新闻更容易锻炼联想能力，也更加能够给你自信，比如之前在CCAV上看过某国际新闻，后来你又在CNN或FOX上看到了类似的新闻，对于你听不懂的专业术语，你能很快从已知的CCAV新闻中推导并猜测出来，这样既加深了印象，又锻炼了你的推理能力。
4. 如果带宽不足以直接访问CNN、VOA、BBC、FOX的官网看在线视频，那么也可以去听它们的音频资源，比如VOA的每期节目就提供MP3下载以及完整文本脚本，你可以用这些素材练习听写，完全不看脚本听写一遍，然后在对照脚本看听写得对不对，这样会有很大的进步。而且，提高听力的最好的方法，还是找一些无画面的听力材料，因为画面和情节往往会转移人的注意力. 无画面的听力材料能使你更加集中注意力。51VOA不错，这里资源很多：http://www.51voa.com/
5. 如果想效果更好，最好是找专业的英语培训机构进行系统地学习。在选择英语培训机构时，一定要多试听，多比较，适合自己的才是最好的。现在比较热门的在线英语培训不错，很方便，外教资源比实体学校要更多更专业，比如乐知英语：http://www.hiknow.com/sessionhall.html?uid=Szhi 这里所有的正式课程都是免费公开的，每天都有很多免费课程，有事没事就去听听课。
【钟鹏的回答(22票)】:
1. 直接通过美剧学英语，那得花相当大的功夫，努力把一部剧的细节都吃透，一集的内容起码要翻成10倍的时间来消化，我想一般人都没这个精神，何况你可能本身就是英语贫困户。除非你有个很高的老师像带学徒一样一路带领你。
2. 如果只能花一遍两遍的功夫，那你要知道，这样的方式只相当于泛读，而泛读的作用不是学习，而是巩固，也就是加深你对原来已经学到的知识的印象。所以你势必要从别处再去获取英语的知识。
3. 能否成功，还要看你有没有把注意力放在英语上。多数人看美剧只是看情节，而为了快速理解情节，往往摆脱不了中文字幕。这样其实英语方面大部分都被忽略掉了，谈不上提高英语。
如果你真的希望通过看美剧提高英语，首先要尝试先摆脱字幕。现在视频播放器已经有遮挡字幕的功能（我当年是自己放个记事本挡住的），你可以尝试一下不要看字幕，看你还能不能跟上情节。这样能极大发挥你听的主动性，而不是被动利用中文字幕来理解。慢慢你会发现其实自己听力还不错。当然同时也要从别的方面去学习英语，否则你听到了也不会理解其中的意思，比如all walks of life，如果你已经学过这是“各行各业”的意思，从剧里再看到听到，印象就很深。如果你看字幕，这个细节一下子就忽略过去了。
P. S. 我见过字幕上翻译成“所有行走的生命”的，坑爹啊~这也是看字幕的一个最大的弊端。现在很多字幕组都是义务劳动，少有真正的高手，所以翻译出来的水平真是惨不忍睹，高的标准不说，首先意思能不能翻译对都是问题。常年看这样的字幕，你能提高么？正确的道路，应该是训练自己慢慢地能直接从原材料上去感受美剧的魅力，你会发现原来以前自己错过了很多。
【CindySSS的回答(15票)】:
在豆瓣看到一个不错的贴，对于「怎么看美剧学英文」分析得挺靠谱的。
http://site.douban.com/widget/notes/3753716/note/197850369/
【洪一鸣的回答(9票)】:
各位说得挺好。
补充：初学者最要警惕，从美剧中学什么，不学什么。
美国人并不全像电视剧里那样说话、乱搞！
大部分美国人平时绝不脏话连篇绝不随便乱搞！
所以才要拍老友记这样的来搞笑！
碰到过一些朋友，英语水平不错了，可一口美国黑人文盲口音。。。。
口音还好改，更要命的是说话用词粗俗。
真的和老外交往起来，老外会以为你是有意这么说，不会怀疑你英语不够好，而是以为你确实是个粗鲁的人，那就亏大了。
所以，学什么：
什么场合下对什么人说什么话（幽默常来自语言使用的语境错位）。
文化背景（为什么美国人爱看超级碗）。
不学什么：
脏话。除非你能够先不用脏字地骂人了。
方言。除非你已经通过跟读voa，bbc把自己的发音搞正确了。
我自己最喜欢，且觉得适合cet4级450分以上水平学生学英语的有：老友记。
其次，摩登家庭。辛普森一家。
学医的，推荐 gray‘s anatomy
对经管感兴趣，推荐 the apprentice 真人秀的前几集。
喜欢法律，当然boston legal
如果水平已经过了cet6级的500分，可以用 天才大爆炸来学。里面不少学术英语，对出国有用。
怎么学？
很赞同这个：http://site.douban.com/widget/notes/3753716/note/197850369/
如果学老友记，强烈推荐购买 “志萍的老友记笔记”， google一下，淘宝上就有。
个人推荐：
英剧用词更高级、更有气质。初学者推荐先看bbc出品的东西。 http://hi.baidu.com/aserenade/item/44077aba96fc2df163388e5b
另外，我做了个豆列 适合课上和学生欣赏讨论的英语视频 http://movie.douban.com/doulist/458238/
我自己爱看纪录片。
欢迎大家补充、交流
【王新廷的回答(7票)】:
英语不只是考试，英语是学会要用的，看美剧的好处是什么？发音，听力，口语都有好处的，你平时学不也是把听说读写分开的么？而能听能说就已经很不错了。但是我觉得一般电视剧不要弄什么两三遍，那样会把学习的热情都给搞没了的。
其实只要是多看，总归是有好处的。我现在看多数美剧已经不需要字幕了，虽然碰到特别深的俚语不懂，但是不影响我对剧情的把握。
【曾鹏轩的回答(5票)】:
对于电影学英语没有什么研究，仅从个人经验来谈谈吧：
首先我自己的听力是靠在美国上课上出来的，在去美国以前我的托福ibt听力就有28分了，而我发现一个很囧的问题就是，即使我在学校和工作环境里一切都能听懂，大多数美剧我还是听不懂。这证明一个问题：美剧比较难。事实上，我见过的大多数在海外生活的华人在多年英语环境的操练下仍然不能在美剧的环境下有良好的表象。我自己为例，我和美国同学做group project，谈正事一点问题都没有，他们一开始开玩笑吹牛等等立刻完全听不懂，里面的俚语太多，非正式英语太多，需要的背景知识太多，很多东西从来没学过，也不可能有办法去系统的学习这些东西。
我的观点是，除非你将来立志与和美国人开party完全无障碍，让他们完全搞不懂你是从哪里来的，你完全不需要搞懂美剧。当然，搞懂肯定对你生活有帮助，但是搞不懂也无妨。搞懂美剧是需要成十几遍的听得，很吃力。个人建议你不如去找一些你怒努力就能听懂的东西，而不是学一些高深的美剧俚语。当然如果你是英语专业的，你必须得了解这些东西。
总之，技能的锻炼就是找到自己需要稍微努些力就可以完成的任务，在完成任务的过程中你就自然学到了东西。Mission impossible的东西是对你没有帮助的。
【凌姝的回答(8票)】:
学fuck和shit最快= =
【小坏的回答(4票)】:
作为一个看过七季《绝望主妇》、两季《越狱》，三季《绯闻女孩》，《波士顿法律》全5季、《生活大爆炸》全5季、《傲骨贤妻》1-3季的“美剧迷”，我赞同这一观点：看美剧有利于提高英语水平。
但是，任何学英语的途径或者方法，都只是手段而已，有多少收获，取决于你有多少付出。
如果你是当电影一样去看的纯消遣，最终所掌握的很可能是出现频率极高的一些会话，很地道的说法，再多一点，也就是能说出几句妙语。看美剧的一个普遍的好处，是能够让自我感觉更加良好——看得多了，当你配合着中文字幕的时候，你甚至能感觉到自己全听懂了，非常清楚对应的英文，有时候，还能给中文翻译挑点刺。
可是，那又怎么样呢？当你脱离了字幕，你真的能像美国人一样看美剧么？不再有中文字幕的辅助，你真的摸清了每一句话的意思么？
而这，就是我消遣式地看了数百集美剧的效果——感觉自己很懂，不过怎么就离不开字幕呢？
我最喜欢看的《傲骨贤妻》，放到mp3里，一集我能听四五遍（不得不说它的剧情真的是很耐看）。出于对剧情的熟悉，我感觉我能听懂大部分，能听出来哪句话在哪个情节，但很多句子，对我来说，还是“浆糊”。
要培养出一双“英语耳朵”，首先要有足够的听的量，同样重要的是听时的状态，是否足够active and attentive。
我最近开始采用一个办法，有兴趣的话，可以试试。这个方法可以总结为“裸看听写+对照订正”。
第一遍听无字幕版。打开一个word文档，边听边写。为了配合打字速度，可以适当暂停。（一分钟的新闻，我大概花6分钟可以听写完）对于一些没听懂，不知道是什么词，只是大概听清了发音的东西，我也会试着按发音写些杜撰的单词。
然后再听一遍，补充、更正第一遍没听清楚的一些东西。
然后挂上字幕，听第三遍。点击“修订”，开始根据标准的字幕对自己的听写材料进行订正。从自己最初听到的无意义的发音单词，到正确的文本，这些对照订正的痕迹，正是英文耳朵一点点磨练的实迹。
看美剧和英剧来提高英语是个伪命题，这种练习的效果极其有限；也可以说性价比太低了。你可以从中文角度来看，你看了很多中国的连续剧和书籍，有那部电视剧的台词你可以随时脱口而出；语言台词都是有固定场景和事件联系的，外国剧的场景咱们基本经历不到，语言失去场景就是笑话。美剧的唯一作用就是可以检测你的英语学习效果和熟悉不同的发音。
本文由头条在线整理：2条关于天才大爆炸的问题「让自己保持愉悦的方法是什么」希望对你有帮助！更多相关天才大爆炸 纪录片的内容请站内查找。