春捂的标准是什么呢？

通俗讲，在农村还有句颜语，――庄稼佬，离不开小棉袄，不到夏至离不了。什么意思呢？春天到夏至这段时间，气侯昼夜温差大，人容易得病。特别易引起感冒，并且有时反复，不容易恢复，有地方用句土话来形容这种状况，说：你是不是春捂了？捂笼住了？还有说：是不是毫毛钉？只于怎么去养生和其它专业性答复，另有所见。

春悟指春天到了，天气刚刚转暖，在冬天穿了几个月的棉衣，不要在春天刚转暖时就急于把它脱掉，春天天气变化快，俗话说“春头天孩子脸，一天变三变‘，真是窄暖还寒，一旦气温下降就会难以适应，容易引起感冒等呼吸道疾病。所以应适当适时将冬天穿的衣服捂一捂，等气温稳定了才适时添减衣服。

综上所说，是人们维护身体健康的经验，是有一定的科学依据的。…谢邀。

在东北生活的人都明白“春捂秋冻”的道理！实际上，从人体机理上讲也有这道理！人的皮肤汗毛孔夏天处于开放状态，进入冬季之前，汗毛孔要关闭上，这不像关门那样轻松，要根据人身体机能慢慢关闭！准确说是适应！相反，春天里要慢慢打开，让身体慢慢适应从高冷到炎热的气候环境！另外，东北这还有一说，秋冻肉春冻骨。大地寒气慢慢释放中，那种寒冷植入人骨的冷感。秋天来临和春天将去正好是大地寒气被压缩进大地和大地寒气被释放出大地！总之，都是大地寒气一进一出造成的！人体机能逐渐适应环境的过程！所以，东北的春天有倒春寒一说，那种冷更难以接受！说的不对请批评！

春捂对了，倒春寒不生杂病

想要避免倒春寒带来的健康威胁，那就要做好预防倒春寒的措施。有句俗话叫“春捂秋冻”，春捂指的是不要过早脱掉厚衣服，可以通过适当捂暖一些关键部位来预防倒春寒引来的疾病。

1.肚脐。善于养生的人都知道，腹部特别是肚脐是不能受寒的，所以倒春寒要特别注意肚脐的保暖，可经常热敷这个部位。

2.腰眼。腰关系到肾，肾阳虚时常出现的症状就是腰部酸软、尿频、易困等。因此，倒春寒可以经常用热水袋热敷腰眼来护肾。

3.手腕。手腕处有心经的原穴，而心主管全身的血脉，心能通过输送气血来温暖全身，因此倒春寒捂好手腕，保护心脏的功能。

4.背部。人的背部与心肺相通，而倒春寒容易让风寒之邪透过背部侵入，因此这个部位要多加保暖。

5.小腿。有些人在寒冷天气容易出现偏头痛或者小腹痛，在中医的角度来看，这些疼痛跟小腿受寒有关，因此倒春寒需要重点保护好小腿。

除了在以上部位做好保暖之外，应对倒春寒还需格外注意以下问题，才能更好预防疾病入侵。饮食上，不要吃容易引起肠胃不适的寒凉食物。睡眠上，要保持稳定生物钟，保证充足睡眠，提高免疫力。情绪上，要避免焦虑、紧张等压力情绪。

虽然倒春寒不可避免，冷空气会对人体造成损害，但对温差多加注意，做好相应的保暖措施，能对倒春寒易发疾病预防起到一定的帮助。

倒春寒要注意什么问题？

倒春寒来袭，需要注意呼吸系统疾病！

现在已经进入了初春时节，此时气温回暖比较迅速，但是也容易受到冷空气的频繁侵袭，导致其后多变，气温冷暖反复， 这就是我们所说的倒春寒。

经历了漫长的冬季，在天气回暖后，我们的身体抗寒能力以及抵抗疾病的能力会极速的下降，所以在天气多变的初春，会有很多人因为疏忽大意而中招。

那么，在倒春寒时期，有哪些疾病需要尤其注意防护呢？

倒春寒时期，气候比较寒冷干燥，这样的气候容易导致呼吸道受冷空气刺激而引起局部的血管收缩，使粘膜分泌的免疫球蛋白减少，最终造成机体免疫力的下降。这样的身体状况非常容易诱发感冒、流感等疾病。有资料表明，冬春交替时节，麻疹、气管炎等疾病的发病率，远远高于其他季节。

此外，气温多变，对于呼吸道的影响最大，支气管炎、肺炎、肺结核、支气管哮喘等呼吸道疾病在这样的天气下比较容易复发。

老年人的免疫力以及适应环境的能力变差，因此在这个时节，容易受到寒流的影响。导致血压的升高，甚至出现脑梗、脑出血、心肌梗死等疾病。

我们应该如何应对倒春寒？

我们老话将春捂秋冻，所以在这个时节，要做好防寒保暖。尤其是捂住手脸口鼻。

多运动。运动能够增强机体的免疫力和抗病能力，促进机体的循环。

保证充足的睡眠。

合理的饮食，适当补充维生素C，多补充水分

出现头疼发热等装装，尽快到医院就诊。

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倒春寒一般是指春季后半期温度比正常的年份气温偏低的天气现象。

这个时候天气多变，昼夜温差大，时不时的有大风降雨，经常白天阳光明媚，夜晚寒气逼人，人们常常不适应这种天气 。

发生这种天气，会对我们的农业生产和我们的生活造成影响。

在农业生产上，要及时收听天气预报，春天天气多变，要抓住天气演变过程中的“冷尾暖头”，及时播种。对大棚蔬菜，要降湿透光，及时清理残株落叶，加强病虫害的防治。对果树类，可通过浇水，熏烟等措施防治。

春季饮食上，要少食酸，多增甘。酸性吃多肝火旺盛，而味甘的就可以有效调节肝火。多吃些山药，马头兰，韭菜等对清肝有好处。肉类油腻不宜多吃，可以适当增加味儿冲的如大蒜，洋葱，芹菜等对预防感冒，防止呼吸道感染，心脏病，中风有好处。

由于气温变化较大，孩子容易感冒，发烧，流鼻涕等，家长要及时为孩子增减衣物，少去人流密集地方。呼吸道容易感染，还易引起哮喘病的发作，要注意保暖，出门带口罩，减少天气对身体影响。

锻炼不宜过早，早上气温低，雾气重，体质差的可下午回暖在锻炼，运动上不宜过大，打太极，爬山，散跑步等要注意抹汗，避免受凉感冒。

原以为熬过了寒风萧瑟的冬天，便能迎接温暖明媚的春天，可万万没想到，又湿又冷的倒春寒又让人“一秒入冬”。不少人的都还没来得及脱下秋裤，就又得套上毛裤了。那么，在乍暖还寒的初春，要怎样才能不受春寒威胁，保护身体健康呢？

“倒春寒”常见4类疾病

1 心血管疾病

初春时节，早晚气候温差大，容易引发或加重心肌梗死、冠心病等心血管疾病。

因为温度骤降，突然变化的寒冷会给人体带来强烈的刺激，引起冠状动脉痉挛，造成急性的心肌缺血，引发心绞痛甚至心肌梗死。

同时，由于在天气寒冷时，血管容易收缩，血压飙升，会出现心肌缺血。而且，由于户外活动减少，导致血液的粘稠度提高，容易形成血栓症状，进而引发心梗。

建议心血管疾病患者要注意保暖，坚持服药，有效控制血压水平。若出现心脏隐痛、胸闷或心慌等症状，一定要提高警惕，严重者要及时到医院就诊。

2 呼吸道疾病

倒春寒容易引发感冒、哮喘等呼吸道疾病，尤其是免疫力较低的小孩、老人要多加防护。

气温骤降，冷空气的突然袭击，会直接影响呼吸系统，造成气道额免疫力下降，损害其机能，进而使得气道的反应性提高，引起胸闷、感冒咳嗽甚至哮喘等呼吸道疾病。

建议哮喘或慢性支气管炎患者以及体质较弱的人在寒冷时节，要减少外出的时间，有必要出门时，要适当地增加衣物，注重头部、胸部以及脚部的保暖，避免受凉。

3 胃肠道疾病

寒冷的气候是胃肠道疾病的高发时期。由于气温较低会刺激毛细血管，使其收缩，进而影响胃酸的分泌以及胃部的血液循环，造成肠胃炎、胃痉挛甚至胃溃疡等胃肠道疾病。

建议胃病患者要重视身体保暖，尤其是腹部，依据气温变化适当地增减衣服。饮食上要多喝热水，多吃养胃暖胃的食物。进行适当的锻炼，增强身体抵抗力。

4 脑梗

早晚温差大，又湿又冷的气候，刺激人体内控制血管活动的神经，导致小动脉血管发生急性的持续的痉挛，引致人体血压骤然升高，最终造成中风现象。

建议要及时保暖，如果出现说话不清、口角歪斜、头晕等症状，要注意提高警惕，及时到医院就诊。

“倒春寒”的冷虽然不及寒冬刺骨。但稍不注意也会诱发严重疾病。那么，要怎样才能预防疾病侵袭身体呢？

护好三处防“春寒”侵袭

1 颈部

颈部是连接身体与头部的过度，人体很多经脉都经过颈部。颈部一旦受凉，便会导致血管收缩，引致大脑供血不足，出现头晕目眩等症状。

因此，要重视颈部的保暖，尽量减少颈部暴露在冷空气当中，减少外出，外出时要传高龄的衣服或戴上围巾，保护颈部。

2 腰部

中医认为，腰为肾之府。如果腰部受到冷空气侵袭，容易导致血瘀、气滞等症状，引发腰部疼痛等现象。

因此，初春时节要做好腰部保暖，可以多做腰部按摩或者用护腰来加强保暖。

3 脚部

脚部的皮下脂肪层较薄，而且其离人体心脏最远，血液循环较差，导致脚部的保暖性能较差，容易受凉。

因此，建议要重视脚部保暖，坚持锻炼，保证脚部血液循环。

初春时节，容易出现倒春寒的现象，要注重身体保暖，才能更好地预防春寒对人体健康的影响。

春天来临之际，气温回升速度加快，很多朋友觉得可以减衣出行，但是春天昼夜温差较大，万物复苏之时，自身免疫系统也在排毒调整状态，因此，最好不要减衣过快，适当运动，调整饮食结构，适应季节交替

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