脑疲劳的症状有哪些 有什么方法可以减脑疲劳?
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一、有什么方法可以减脑疲劳?
1.保证大脑的足够休息，每天8小时睡眠
2.食用富含磷脂类的食物，以提供脑细胞代谢所需的物质
3.脑力劳动者应经常锻炼身体，保持大脑的兴奋与休眠交替，维持正常的脑供氧
4.必要的时候可以服用神经营养类的药物如：甘露醇、胞二磷胆碱等改善脑部代谢
二、大脑神经经常疲劳会怎么样
大脑神经经常疲劳会怎么样
疲劳时常根据为个人体质和做的事情的不同而不同，没办法一概而论，不过疲劳并不会伤害大脑，反而会让你更强大（疲劳状态下仍然过度用脑会，甚至会猝死）。
用简单的话来说，啊，现在的大脑不够用，经常让主意识感到疲劳，那就强化一下常用的脑功能吧~跑步可以锻炼肌肉，思考可以锻炼大脑，这是你在适应环境，如果你经常不运动，不用脑，那用简单的话说，啊，现在的身体功能比较强，但用不上，那就退化一下功能来节省能量消耗吧~
根据我的个人经验，如果你极端的偏向使用某一部分脑功能，你的不常用脑功能会退化，可能是脑空间不足，腾位置？也或者是我本就不常用，自然而然退化掉了…总之，如果你需要锻炼大脑的话，不要只锻炼一方面，要多方面的运用。
不用过于纠结多少时间，疲劳的时候你会明显感受到的。简单说，偶尔的过度疲劳没啥事，补充休息就能恢复，长期的过度脑疲劳可能会造成一些神经细胞的损伤，影响脑功能，并对身体也有负面影响。
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