正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。如从避孕方面考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。安全期避孕就是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。这是一种传统的避孕方法，在避孕药和宫内节育器问世之前是国内外常用的避孕方法之一。

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

  因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。

安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。

  这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自已并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。

采用安全期避孕的关键是测定女性的排卵日期。卵巢排卵时，一般没有特殊感觉，即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房发胀及情绪改变等症状，但这些现象不是排卵时的特有症状，故不能作为排卵的依据。月经和排卵呈周期性变化，两者之间有着密切的关系，如果掌握了两者的变化规律，就可以通过间接的方法来测定排卵日期。

  测定排卵日期的方法很多，而女性能够自已掌握的方法有：根据月经周期推算、测量基础体温以及观察宫颈粘液分泌等。

按月经周期来推算排卵期

按月经周期推算排卵期的方法又称为日历法。月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。

  女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

  这就是安全期避孕法的理论根据。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天,则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。

  除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。

用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短，才能推算出下次月经来潮的开始日期和排卵期，所以只能适用于月经周期一向正常的女性。对于月经周期不规则的女性因无法推算出下次月经来潮的日期。

  故也无法推算到排卵日和排卵期。

采用日历法避孕容易失败。因为有些女性有时因健康情况、环境改变及情绪波动等可以使排卵推迟或提前，这样按月经周期推算出来的排卵期就不够正确。据国外统计，采用日历法避孕的失败率达14。4%-47%。因此，这种方法仅适用于月经周期正常、长期生活在一起、并能正确掌握推算安全期的人使用。

  对于月经周期不规律者、探亲期夫妇以及生活环境改变的女性等使用这种方法是不可靠的。

参考资料： 。

  所谓安全期(详见附件之3)就是指的没有卵子排除的日子，即使精子进入里面也结合不到卵子怀不了孕。因此安全期做爱可以放心大胆地射在她的里面去，但关键是你所确定的安全期是准确无误的。以月经来日起的10天内(含月经期)是安全的，安全期内直接射在里面也不会有事的。

  月经之前就需要看她月经周期的规则情况而定了。若月经周期非常稳定，那么月经来前的10天之内都是安全的，但这是一种理想情况，实际情况总是有些提前或迟后的。那么最长周期与最短周期相差多少天，就得扣除多少天。如某女的月经周期记录为28-31天，相差3天，那么经前的安全期就只有7天了。

  如果月经周期为28-38天，虽然实际上经前存在10天的安全期，那么就因为无法预知未来月经日期，经前的安全期就确定不了。那么一个月经周期的安全期就那么三四天了，由此可见月经周期是否稳定对安全期是多么大的影响。年轻朋友！从你们开始第一次起，避孕就要相伴你们几十年，若暂时还不能要宝宝，做爱就必须扎实稳妥地做好避孕措施，来不得半点的马虎与侥幸。

  下面的避孕与验孕知识可供朋友日后参考

附：避孕与验孕：

1、戴避孕套只要操作正确无误，是不会怀孕的，其避孕率可达到98%以上。造成避孕套避孕失败的原因主要有二：一是避孕套破裂，使精液滤出而进入阴道。二是射精后贪恋里面的感觉没有及时抽出，当阴茎萎缩时里面的精液从套口溢出进入阴道。

  因此使用避孕套一定需要注意两点：一是射精后不要贪恋里面的舒服感觉，要在阴茎没有完全萎缩前按住套口及时抽出以防止精液从套口溢出进入阴道。二是抽出后要检查一下避孕套是否破损，方法是挤一挤，看看里面的精液是否能能渗滤出，或往套套内灌水看看有否破损，没有破损时套套灌水会变大，就想吹气球那样。

  若发现有破损可于72小时内服用紧急避孕药进行补救。

2、紧急避孕药在房事后72小时(请注意不是服药后72小时)内服用有效，应该充分利用好这72小时。其毒副作用也不可忽略，一般一个月内顶多只能使用一次。只能作为来不及准备或避孕失败如避孕套破裂等情况下的房事后的补救措施而偶尔使用，并且只对前一次房事有补救作用，对服药后的房事没有效果，不能经常服用以代替日常的避孕措施。

3、安全期避孕：安全期避孕关键是如何确定安全期。女人一个月排卵一次，排卵期是月经前的第14天，男性精子在女性生殖道内大约可以存活3天，女性排出的卵子也有2-3天的存活期，那么如果加上 1-2天的保险系数，则从排卵的前 4天到排卵的后 4天为可能受孕的时间，为不安全期，在这些天作爱就很容易怀孕，如果不想要孩子又克服不了就要采取扎实稳妥的避孕措施。

  其余时间因为没有卵子存在，精子就没有与卵子结合的机会了，所以不会怀孕，可以放心地搞。在安全期做爱，女的不用吃药，男的不用戴套，不用担惊受怕，可以放心地射到里面去。这样每个月经周期都有前后两段安全期。要掌握好安全期，首先要做好自己月经周期的记录，因为每个人的月经天数不尽相同，总是有些许差异；测定出自己的月经周期的天数，这个工作很重要。

  因为前段安全期得按最短的周期算，后段安全期则必须按最长的周期算，这样才能保障算得的安全期真正安全。假如你的月经周期是n至N天，[其中 N为最长的天数，n为最短的天数]那么前一段安全期为从月经来的那天起第 n-18天止，后一段安全期为从月经来的那天起的第N-10天起。

  例如,某人的月经周期时26-31天，他正好在元旦那天来了例假，那么1月1日至1月8(26-18=8)日和 1月21(31-10=21)日以后就是安全期，从9日-20日都是不安全的了。女子健康状况越好月经期越稳定，n和N之间差别越少，安全的时间就越多，也越容易掌握。

  而对于月经周期不太稳定的人来说，则需要适当加大保险系数(即把危险期分别向前、后放宽1－2天)才能保障安全。而患月经不调及哺乳期的女人，由于经期无定数，因而无安全期可言，不能采用安全期避孕。那种前后几天的说法不准确，容易造成理解上的错误。

4、避孕药膜是属于一种外用避孕药，相对于口服避孕药来说，几乎是没有毒副作用。

  在性生活前 5－10分钟放入阴道待其溶化后形成一种能杀死精子和阻止精子进入子宫的粘液。并不深入肌体对身体造成影响和伤害。需注意以下三点：一、别误把隔离纸当药膜放入。二、一定要等待药膜完全溶化才能投入“战斗”。三、放一次药膜只能管一次性生活，如连续“作战”，则每一次“战斗”前都需要放置药膜。

5、避孕环是用不锈钢或无毒的朔料做的具有一定弹性的小环，把它放置在子宫腔内。它虽然不能阻止精子和卵子结合(受精)，但它能有效阻止受精卵在子宫着床发育而达到避孕的效果。理论上只要环的大小与宫腔大小匹配精确是没有任何不良副作用的，能达到长期避孕的效，一个好的不锈钢环，可以避孕5－8年甚致更长。

  不影响性生活，又无明显的副作用，不用吃药不用戴套套，具有“一劳永逸”之效，省去了许许多多性生活中的麻烦事。所以在需要长期避孕的育龄妇女中被广泛采用，我认为这是最适合有了孩子需要长期避孕的妇女。但实际中由于上环的操作技术问题，测量宫腔大小不够准确，选配的环的大小不合适。

  少数人可能产生避孕环脱落(避孕环配小了)或月经量增多，或下腹不适(避孕环配大了)等情况。对于初上的环还需要及时去医院透视检查，看看环的大小及在子宫内位置是否正确就身体反应等等，如有大小不合适或身体不能适应的必要时应予以更换或取出。当需要恢复生育时，把避孕环从子宫腔内取出就可以了。

  只有子宫口松弛的妇女不宜采用。因此上环操作是一个技术上要求很高的事儿，无论是上环还是取环都要去正规的医院去做，千万不要去找那些江湖游医搞。弄得不好感染了就麻烦事多了。再就是上环后最少两周内避免性生活，以防止造成感染。

6、要想知道自己是否已怀孕，可用早孕试纸测试一下便知, ML后最多10天就可以检查出来，而且自己在家里就可以检查得了。

  比医院的B超还来得快。 B超必须有相当的时日让胚胎长到肉眼能看见了的一团才能可得出来。早孕试纸的原理是：当成熟女性怀孕后，在胚胎发育成长为胎儿的过程中，胎盘合体滋养层细胞产生大量的绒毛膜促性腺激素(HCG)。这些激素会通过孕妇的血液循环而排泄到尿中，因此检测育龄妇女受孕后尿中的HCG就可以判断是否怀孕，快速准确。

  按说明操作检测方法简便，自己在家里就可以做的检查。收集尿液(第一次晨尿最佳)标本，插入试纸条，5分钟内观察结果。阳性：试纸条上端和下端均有色带出现，表示怀孕。阴性：只在试纸条上端出现一条紫红色带而下端无色带出现，表示未怀孕。十分的方便、快捷和准确。

  若是“中招”又不想要，则处理越早对身体的伤害也小一点。仅供参考

。

安全期就是做爱不容易怀孕,明白?

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数 14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，某女的 月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天 ，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。以下三个网址都可查询: