最近状态不好，怎么调节自己呢？
谢谢诚邀。
生活就是这样，总有谷低谷高的时候，不论是谁，内在因素和外在因素相互作用的结果吧。不管怎样，希望都能够找到合理有效的方式方法去解决，避免不必要的损失或后果。
这个问题问的好，因为小编近来也感觉不适，状态不好，爱发脾气，经常失眠，没有耐性或无力去对待任何人、事、物。或许是身体原因，亦或是心理作用等等。总之学会及时调整，才能做到有备无患！
说起生活上，我们难免会遇到一些难以解决的问题，自己的、朋友的，不管是谁的问题，都需要正确面对和急需要想办法解决。主观也好客观也罢，从个人心态上必须正确对待才行。人生短暂几十载，已经过去一半，剩下的另一半时间如果不好好把握，那将是过去式，永远无法解决了，更是形成了以后的可悲结果，这是谁也不愿意看到的。
有人快乐的生活着，家人和睦相处，其乐融融；而有些人家庭出现裂痕导致分散，无不充满了悲伤和遗憾，如果体验不到生活的快乐与幸福，不管是自身原因也好，还是别人强加于你的，最好趁早想清楚，自己的命运如何都是需要你正确的去把握。不是自己喜欢的，已经完全失去意义的、被别人强加于你的、一直在迫害你的那些非人性道德的虐待，希望认清事实最好尽早脱离，因为它已经完全让你失去了自由，快乐的自由，如果不去下决心解决就将是一辈子的遗憾。人嘛，自私点不是不行，怎么有时是为了更好的活着。有句话叫：好的身体才是革命的本钱！只有你自己好了，才能够撑起所谓的责任和孝顺，别人再怎么参言那也只是给你的忠告或建议，最后的决定还应该由你自己来定。你自己本身都过得不好，不去改变，谈什么责任，谈什么让别人从你这里得到快乐，那纯属扯蛋，行不通的。没文化不可怕，就怕是知道问题的严重性和错误，却一直执迷不悟，不去改变甚至是认命了。那你的人生将没有什么可值得留下。只有痛苦与可悲！路怎么走，那是你的选择，想改变现状那就要下定决心，否则一切是空话，没有决心和信心更没有实际行动，那永远不会成为可能！
再来说下工作上，遇到不好解决的问题，或不好接触和相处的人，这都是在所难免的，因为社会本身就是一个矛盾体，让你顺利的工作又要给你造成这样那样的难题，压的你喘不过气来，但最终还是需要你去解决。这些都是在我们成长的过程中出现的问题，所以请静下心来，好好分析问题，只要能够认清事实，发现问题的本质，直至最终的问题解决。这证明你是成功的。大部分人是想从主观意识上下定决心去改变的，但往往由于自身的不足，造成了判断失误或选择错误，导致没有用对方式方法，产生了不必要的结果，这是我们谁也不想看到的。事实胜于雄辩，拿出实际行动，那就证明你已经对生活有了更深入的理解，迫切需要对生活现状进行改变，让人生更加有意义可言，那就证明你进步了，你的人生观会有所突破。
说下怎么解决。
1.努力提升自己，知识、技能、阅历、素养、语言表达、与人交流沟通、耐性等。因为这些是你生存必须要掌握的能力。
2.自身心态的认识认知程度，找到自身不足，随时进行不断的完善和更新，要与时俱进。因为世界每天都有新变化，这是社会高速发展的必然,正所谓：适者生存优胜劣汰。这才是你生存下来的最终目标!活下来就是好样的！
3.快乐不是别人给的,完全取决于你自己,不会或没有快乐，自己就要创造条件获得快乐,你快乐了,别人才能和你一样快乐,从中受益.或得或失,或喜或悲,人要坦然面对所发生的一切,学会知足常乐,这样达观的人生态度才能保证你有进步的生活方向和目标,才能促使你走向幸福快乐的伟大通途.
最后以一句话进行结言。
请大家记住这样一句话：生活的本来目的就是为了更加快乐和幸福！否则一切都将失去意义！