霹雳舞十个基本步?

基本动作1 上摇滚

上摇滚是一种类似武打的舞蹈动作,是一种表意动作,也就是象征性的动作。基本动作有:抓取、耻笑、大笑、狂笑、将对手的动作扔还给他等。

这些动作不是生活中的动作,而是舞蹈化了的人体动作,姿态比较优美,表意性很强,而且,动作与音乐节奏又要协调一致。

基本动作2 布瑞克

布瑞克是一系列舞蹈基本动作组合的总名称,布瑞克要求舞者的形体具有良好的柔韧性,并要求舞者腿部肌肉、手臂肌肉以及腰腹肌肉要发达有力。

基本动作3 地面摇滚舞

是指舞者用一只手支撑于地,然后形体斜倾或后抑,脚、腿在地板上做快速碎步圆圈爬行动作,或双脚边做旋转边时而踢出单腿或双腿等动作。

基本动作4 手滑

是人体在支撑于胯间的单手臂肘上进行水平旋转的动作。动作时,身体先蹲下,左手臂置于胯间,然后用右手帮助身体在左肘上平衡,为使身体保持平衡,舞者双腿可弯曲膝盖,稍稍岔开。接着右手用力推转,使双腿能够甩动起来并帮助身体旋转,最后以后背着地结束旋转。

基本动作5 背旋

是舞者蜷曲身体,双手抱住双腿,以肩背为轴点进行的旋转动作。具体做法:舞者先左手撑地坐在地扳上,双腿蜷曲,右手帮助右腿甩摆在左腿上方,同时身体蜷曲,双手将腿抱住,以肩背为轴点开始旋转。

基本动作6 肘旋

以肘为独点进行的身体旋转动作。动作时,双手先撑地,弯曲身体,两脚蹬地,双手做倒立状,然后,一手撑地,另一只胳膊肘着地,使身体重心移向肘部,保持身体平衡,再用手推地助力使身体旋转起来。

基本动作7 膝族

以膝盖为轴点进行的身体旋转动作。动作时,先单膝着地,双手扶地,另一条腿向后蹬直,重心移在跪的膝盖上,然后,双手推地助力使身体旋转,身体旋转时,双手要离开地面。

基本动作8 头旋

以头部为轴点,身体倒立进行的旋转动作。动作时,先蹲下,双手与头着地,弯腿,然后双手撑地,身体倒立,头部着地,两腿分开,前腿弯曲,后腿弓步形,以保持身体平衡。然后双手推地助力恢身体旋转。

基本动作9 飞机式旋转

是以膝盖为轴点进行的身体旋转动作,但它与“膝旋”不同的是,旋转中,舞者后腿虽蹬直,双臂向两侧平伸,控制身体,以保持平衡。

基本动作10 直升机

是由三人一块表演的旋转动作,一人做旋轴,另二人做螺旋桨,具体动作时,做旋转轴的人先蹲下,第二人骑在肩上,旋转轴抱住第二人大腿起立,第二人双膝绷直,双手向两侧平伸,第三人身体夹挂在第二人双腿间,双手抱脚,然后旋轴以小碎搓步开始旋转。

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标签: 霹雳舞
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