自由是什么？
人生而自由，但却无人不在枷锁之中！
而打破这个枷锁的出路就在于，你要主动去面对情绪，主动去清理情绪，甚至主动去找情绪。这样人就不必在情绪的驱使下生活，“停不下来”。
自由是一种“中间”状态，不偏执于任何一端。工作是个好事情，但要是成了无意识逃避情绪和防御情绪的方式，那人就会成为停不下来的工作狂！
人之所以要变得有意识，是要防止被任何一个东西所绑架，失去自由。只有有意识地处理情绪，人才不会成为“什么狂”，工作的时候开心，不工作的时候也开心。开心地工作，开心地享受生活，而不是工作的时候想着玩儿，真到了玩儿的时候又惦记着工作！
在情绪的驱使下生活，人容易失去自由，就像温水煮青蛙，于无形之中销蚀生命的活力。
在情绪的驱使下生活，人会总是觉得人生是被推着走，而不是自己真正想要的。每天被迫着去做自己内心并不支持的事，逼自己坚强地去完成任务。
人在这种心和大脑分离、互不支持的状态下时间久了，就容易出现抑郁、愤怒、自责等心境。
带着情绪生活，代价太大。注意观察一下，就会发现，其实很多时候人是在情绪的驱使下活着。多少不必要的行为，背后就是因为有情绪。一有情绪，人就会失去自由，陷入被动与被迫。自由可以选择，而情绪会让人做出非自愿的行为及反应，“不得不”、“必须”。“被卡住”是一种很难受的经历。
另外，心里如果有残留的情绪，人“欺软怕硬”的弱点就会表现得淋漓尽致，即把不敢对强势者表达的情绪，全部掉头转嫁和发泄给弱势者，比如家人和孩子。很多时候，身外的人和事只是替罪羊。
所以，老老实实地处理自己的情绪，自己对自己的情绪负百分之百的责任。及时清理心理垃圾，不给负面情绪以积压的机会，保持身轻体快、心情舒畅，这是幸福生活的根本保障！
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