睡个午觉能睡一下午是病吗?
睡个午觉能睡一下午是有病吗?我觉的因人而异,夏天白天时间很长,中午适当小睡一会儿神清气爽!如果午觉睡一下午,醒来后没有什么不适,夜间不影响正常睡眠,没什么不可,如果午觉睡一下午,起来后头昏脑胀,那就引起注意了!体内湿气过重,平日懒得活动,大脑缺氧,睡的时间再长也感觉没休息好。
湿气重的人,可以用赤小豆,芡实,薏米煮粥吃,也可以多吃冬瓜,冬瓜去皮做菜吃,冬瓜皮洗净可以熬水喝,都可以达到去湿目的,发困的时候,不要去睡觉,多到户外走走,每天坚持步行一万步,走路是很好的有氧运动,大脑不缺氧,人的精气神儿就足,人就不犯困了。
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