怎样吃才是“低碳饮食”?
2021-05-17 15:19
这里的碳指代碳水化合物。
其实国人的饮食中碳水化合物的占比相对比较高的,比如面条,米饭等主食,经常是吃个炒饭,炒饼,喝碗面条,吃个粉,这里面基本都是碳水。还有土豆,红薯等隐性的碳水也要考虑进去。
所以,平时生活中,我们要留意搭配,增加蔬菜,蛋白质类的摄入,特别是蔬菜。
下面是我整理的《中国居民膳食指南》里面的。希望可以对你有帮助
上一篇:玉溪和普洱哪个地方更适合居住?下一篇:微波炉如何当烤箱?
相关文章
作者文章
- 关于旅行的意义,这是我听过最好的诠释2024-09-08 07:48
- 山西:文物宝藏,避暑天堂2024-09-08 06:00
- “黑神话·悟空”带火多地古建,文化之旅中感受独特山西2024-09-08 05:24
- 日本的便利店里,藏着一个世界2024-09-08 03:00
- 川青铁路镇江关至黄胜关段明日开通,便利旅客前往九寨沟等地2024-09-08 02:24